一直在书架放着，目测是心理学家阿德勒的精品，读完发现，里面还有很多经典的教育理念。
一自卑的双重作用：桎梏-动力
书中颠覆常识的真相：自卑并非缺陷，而是人类进步的原动力。
自卑感是推动人们超越自我的原动力，但我们对他的解读或应他的方式，赋予它的意义，决定了它是我们的问题还是我生命中的资源。
阿德勒认为，每个人都是不可分割的，整体心智情绪行为精神相结合，每个独立的部分都不足以构成一个人，但是结合之后一个独特而完整的个体就形成了。
心智可以理解为，有意识和无意识的信仰和思维。
信念是指我们对生活持续性的想法。比如我是被人喜欢的，或者我是不够好的。
思维是指我们在日常生活中及时性的想法，比如刚才我很开心或刚才我说错话了。
个体的态度必须得到情绪的加强，才会导致具体的行动。
个人失去了勇气，也无法想象自己能够凭藉努力改变处境，那么他虽然无法忍受自卑感。
他所尝试的方法都不会带来任何的进展，这个人的目标是是超越困难，这时他不去解决障碍，就会试图催眠自己或自我陶醉，凭空产生优越感。
如果一个人觉得自己弱小，就会进入那些使自己感觉强大的环境，但并不需要付出努力，真的让自己变成强大，用这种方式欺骗自己可是自卑感依然存在。
这和从前同样的处境引发的相同的自卑感，我们可以把它称为自卑情景。
阿德勒认为追求主义是每个人的本能，我们都有克服自卑感，自卑情结的动力。
每个人都有一定程度的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，假如我们充满勇气就会采用唯一一种直接的符合现实令人满意的方法，摆脱自卑感，那就是改善自身的处境。
二合作之桥：通过超越的必经之路
阿德勒认为，真正的合作必须通过社会实践。
如果一个人一开始就知道自己期望在将来从事何种工作，孩子的成长会变得简单。
一个人婴儿阶段，如果完全地被护士被讨厌或不被期待，我们就会发现这样的孩子，对合作的可能性毫无概念。他们是孤立的，不具备建立联系的能力，也不知道如何帮助自己与他人在社会中共同生活。
每一种情绪都有对应的身体反应，我们的大脑会解读身体的生理状况，将不同的状况结合以后，进行一个整体的情绪认知，并且对此命名，因此情绪其实要多于生理反应本身。
如果在家中过分强调金钱金钱，孩子在看待职业问题时，就会只想着挣钱，而这是一个巨大的错误。
如果只对感兴趣，孩子更容易偏离合作的道路，只观个人的利益。
让孩子做事并进行鼓励，使他在工作中感到乐趣，才是家长们应该做的事。而经常的打击，会让孩子不知道自己该做什么事，并且认为自己总是不能把事做好。
如果我们观察孩子，会经常看到孩子在生活中，在游戏里的一些类似职业训练。
比如说：想成为老师的孩子，会将年幼的小朋友聚在身边和他们玩上学的游戏。这些游戏，很好的揭示了孩子目前的兴趣爱好。
家长是警察，通常会希望自己的孩子当警察、检察官或者是法官、律师。
父母是小学老师，则希望自己的孩子成为大学教师。
所以父母的职业对孩子的职业也有影响。
一个12岁到14岁之间的孩子应当已经十分了解自己想从事的职业。如果这个年纪的孩子不知道自己想做什么，说明他缺乏报复，并不意味着他没有任何兴趣爱好，有可能志向过于远大，没有勇气表达，也有可能他不知道如何和其他人进行合作。
三意义重构：超越的终极秘钥
阿德勒相信一个人遇到所有的问题，最终都可以归结为人际关系的问题，人是社会性的产物，没有人可以独立于他人或群居而生活。
我们知道不论焦虑的来源是什么习惯，受到母亲的陪伴支持和照顾的孩子，会把焦虑视为一件能够控制母亲的有效武器。
一个人的情绪基调是固定的，例如一个怯懦的人，即使傲慢的对待弱者，在旁人的庇护下表现得十分勇敢，也仍然是一个懦夫。
自卑感，由自我认知对此产生的负面评价，以及由此引发的不愉快的情绪三个部分组成。（划重点：自我认知，负面评价，不愉快的情绪）
比如一个小孩从小比别人胖，被其他人嘲笑他的自我认知，就是我是胖的负面评价，就是我胖是不好的，引发的情绪就是羞耻感和焦虑。
如果孩子长期被嘲笑，就会坚定地认为自己有问题，并因此形成持续性的羞耻感，从而产生自卑情节。假如一个人面临困难，并没有充分调整好自己，为克服困难做准备，就相信自己其实解决不了困难，自卑情节就出现了
个体心理学最新发现，一个人的情绪永远和生活风格保持一致，不会发生冲突，一旦目标明确，情绪总是会自我调节，以便于目标的达成情绪的产生，必定以生理学的过程为前提，但更为重要的是心理活动的目标。
阿德勒将生活风格划分为四个模块，分别是
1自我概念：一个人对于自己的信念常见的表述——我是怎样的or我不是怎样的
2自我理想：一个人对于自己目标，以及如何获得优越感的信念——是为了达到目的要怎样或不要怎样做
3世界观：一个人对除了自己和目标之外的其他事物的信念，有关他人群体文化环境世界等——他人不是怎样的或是怎样的
4道德观一个人对于是非对错的信念，比如喝酒是错的者，必须听连长者。
自卑的人会想试图控制他人，改变自己的状态，而一个人只有想在控制他人的时候才会无法维持友谊这类人只会为自己着想，其目标在于展示自己的优越感。
人类根本的课题就是归属感，或者说减少孤独感归属感与自卑成反比归属感越强自卑感越弱。
五家庭教育对心里的影响
自卑的起源于溺爱孩子的教育者，当大人想要帮助孩子完成所有的事，就会导致孩子无法建立对自我能力的确认，也无法通过和教育者合作，来达到日常生活的要求。
今后再完成这个方面的学习，会更加的漫长和痛苦。
而决定孩子的行为并非其经历，而是孩子从经历中得出的结论。
除了溺爱，忽视也是造成孩子心理问题的因素。
文中阐述了家庭影响对心理发展的重要作用，其中详细阐述了母亲和父亲的作用，并且总结了不幸的婚姻，会给孩子带来很多危险。
母亲也许觉得自己没有能力将父亲拉入家庭中，也许会想完全占有孩子。不论怎样，父母双方都想把孩子视为战争的筹码，每一方都想让孩子过于依赖自己，一旦孩子觉察到了这种分歧，他就会熟练的利用这种局面。
这种氛围中，父母不可能通过合作来教育孩子，而孩子经历的第一次合作，就是同父母的合作。
如果父母之间都缺少合作，就不能指望父母能教导孩子乐于合作。
此孩子对婚姻和伴侣的最初印象，就源于父母的婚姻。如果父母婚姻不幸，孩子会始终对婚姻保持着消极的看法。即使在成长成大人之后，孩子依然会认为每段婚姻都注定不会有好的结果，会试图回避异性，并且确信自己亲近异性，最终都会以失败告终。
书中还提到了抑郁症的缓解方式，并且鼓励大家出游，在旅程中惊叹大自然的成功遇见同行的伴侣，触碰不同的人群和文化，我们带着一路的风景和故事前行，将自己置身于更宏大的世界当中，这些旅程上的体验构成生命意义的点滴，帮助我们超越自卑。
确实是值得一读的书籍。
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