跑步

很多人不喜欢跑步这种锻炼方式，说跑步太枯燥无味了。

对于这种观点，我倒不太认同。说跑步枯燥乏味的人，一定是没有掌握跑步的要领，没有找到跑步的乐趣。

今早，送儿子出了小区门口，我照例去对面的体育场跑步。

已经快8点的样子，担心回来的太晚，一路小跑，很快就到了。进了场馆，我不敢偷懒，在一旁很认真的做了拉伸。

拉完，我迈入跑道，步子明显的感觉比刚刚没有拉伸时轻松而有力了很多。

运动场跑步的人有很多，四十岁左右的中年人为主。看来人到中年才开始重视身体的不在少数！几个熟悉的老面孔，一看就是长期锻炼的人。那结实的肌肉和匀称的身材很是让人鼓舞。

我按自己的节奏跑起来。早晨的阳光很好，春天的风有一丝丝甜腻，我慢慢的呼吸，左顾右盼，好喜欢身边这些陌生的奔跑的人儿，无论是那个拖着脚用沉重的脚步跑步的男孩，还是那个光着上身，露出一身腱子肉的大哥，他们让我看到享受跑步和有目的的跑步的状态有何不同。

Keep播报2公里的时候，身体这个时候得到充分的激活，细胞开始活跃起来，刚刚开始出现的一点点沉重的感觉不见了，感觉自己身体变得越来越轻，大腿的肌肉被调动，每一步都感觉自己要弹起来一样，步子开始不由自主的加快，我深深的呼吸，如果不是因为心脏因为运动而心跳开始加快，而肺部需要更多的氧气而导致呼吸加快，我感觉我的身体可以无限量的奔跑和加速。

这个时候，我开始专注的盯着我脚步前面3米的位置，不再关注身边的人了，用鼻子深深的吸气，再用嘴慢慢的吐气，感受身体在一呼一吸之间的畅快，那种美妙的感觉真是无以言表。我觉得身体的每一个细胞都在奔跑，都在歌唱！

跑步是最好的放松，可能有的人觉得太单调，因为跑步不需要太多的技能，不像球类运动等有技术含量，觉得一个人跑步有点傻傻的样子。选择什么运动个人喜好，我无话可说，其他的运动有很多的其他乐趣，但就放松来说，绝对没有跑步所达到的效果好。

愿我可以一直奔跑下去！