晨练
已经连续四天没跑步了，虽然在家里运动过，但是效果差很多啊。有时候，跑步同样的距离，感受却不一样，室外跑步更加舒服，也更有动力。
今天早晨和以前一样，先进行超慢跑，跑步五公里后，身体状态良好，简单提速，最后一公里进行百米冲刺，成绩还不错，一小时两分钟跑完十公里。
还以为退步了呢，看来形成的习惯也不容易改变啊。
晨练
已经连续四天没跑步了，虽然在家里运动过，但是效果差很多啊。有时候，跑步同样的距离，感受却不一样，室外跑步更加舒服，也更有动力。
今天早晨和以前一样，先进行超慢跑，跑步五公里后，身体状态良好，简单提速，最后一公里进行百米冲刺，成绩还不错，一小时两分钟跑完十公里。
还以为退步了呢，看来形成的习惯也不容易改变啊。
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专业打卡第十六天。。 叮咚～～
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本文标题：打卡第十六天
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