把网络当消遣，大脑就习惯了分心。
如果我们把每个无聊的碎片时间都用来浏览手机，那么大脑可能就会接受这种分心的安排。一旦大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注时，也很难摆脱这种积习。网络的确是一种极具诱惑的选择，如果想要抵御诱惑，就要给大脑找些高质量的活动来代替，如读书、运动、与益友面对面交流等，同时学会让自己专注于每个无聊的当下，而非投入手机的怀抱。
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