2018.2.27
晴
准确的说今天应该是戒烟第三天到现在是晚上9.53。做过很多次的心理斗争，但坚持住了没买烟，打火机没装在身上了。
今天胸口还是挺疼的，不过比昨天好点。还有一点就是感觉口腔里好像清新了一点，之前抽烟没觉得，开始戒了好像哪里都有病是的。抽烟的时候，一天下来嘴里很脏，呼出来的气好像都是污浊的。然后是咽喉，总有吐痰的感觉，不经意间就会有这个动作，多半抽烟的人都会有。再有就是胸腔，抽的时间越长，深呼吸都会感觉疼，更不提跑步，撕心不知道什么感觉，但裂肺初步了解了…
抽烟挺没品的，尼古丁能有多高的逼格。我不是要说教谁？我也只是想改掉这个坏习惯，自己写点东西，想抽的时候自己有个监督。也希望更多的人不再吸烟
2018.2.27 晴 准确的说今天应该是戒烟第三天到现在是晚上9.53。做过很多次的心理斗争，但坚...
2019年3月24日，早晨6点 我躺在床上，是渴醒的，因为昨夜的酒。我很难再入睡，于是等着天亮。突然想抽烟，我便回...
曼妙舞姿散发迷离香气 烦忧沉醉在你怀里 回想每次饭后与你为伴 总是能沁入肺腑 让人舒服 你陪我共担压力 陪我度过 ...
昨天。早上，两颗烟。早饭后想吸的时候吃梨膏糖。（饭后半小时内吸烟害处最大）上午四颗烟。中午饭后吸了一颗，烟盒里剩下...
昨上午吸烟六颗，清早起来沒吸。由于熬夜起来的太晚，起来后赶紧炒菜了。忙起来就可以不吸烟。真是闲煙闷酒。 但饭后吸了...
201225第十四支烟在11：20点燃原本打算吸十三支就不吸了。但临上床前又吸了。唉，这也算是进步了呢。今天早上打...
戒烟戒烟戒烟！！！！！！！！
浪漫主义者想做好事，但没成功，人们会颁发奖章给他。如果实用主义者成功了，人们则希望他下地狱。 莫里森在机场接人时，...
我的戒烟笔记 保尔…为了给那些流浪的孩子们做榜样，靠着自己顽强的意志力和克制力强制自己不去想，最后摆脱了烟瘾的困扰...
即日起，忌酒！戒烟！ 戒烟又抽了几支，还是继续戒烟
本文标题：戒烟笔记
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