Day116+

7.2  活在当下，专注干好眼前的事。

⥤锻炼：150个练背  晚上完成

⥤英：未完成

⥤《界限》序言/导言 1-35  下午完成

第1章  自我关爱的根本在于设定边界

忘记自我关爱，感觉不堪重负，怨恨，逃避都表明你需要设定更健康的界限。

界限（松散的界限，僵硬的界限和健康的界限）

设定界限：沟通→行动

当与他人分享你的界限时，对方通常的反应（抗拒，试探底线，选择无视，做合理化解释并提出质疑，防御性反应，玩失踪，冷战，接受）

在家庭、爱情、友情、工作和技术这些领域都需要设定界限。

测评一下自己的界限是否健康，得10个松散的界限，5个健康的界限和1个僵硬的界限。

YRJW

本学期已步入尾声，满打满算，自己共读过四本书：《清醒地活》，《她世界》，《如何成为不完美主义者》和《人生没有多余的疼》。每日以打卡方式进行，类似于一种大型微习惯……很有意义！

《清醒地活》，哲学意味蛮浓厚。有些话说得让我丈二和尚摸不着头脑，稍显晦涩难懂，因而不够静心则无法体悟其中道理。即使静下心来，有些观点和言语也不得其精髓，这是最大的一个感受。具体什么内容已不得知。读书方法的不同运用还是会产生不同的效果的。

《她世界》是少年给予的自信辅助与厚爱。起初对于其对自信的解读和溯源，感觉蛮新颖独特。后来出现大量非经典、感觉支离破碎的事例，而再无什么实质性、深刻性及给人以启示的言语和思想，这让后来的自己走马观花、以完成任务为主了。收获是有的，至少懂得了自信的魅力与重要性，以及女性普遍缺乏自信还是有迹可循的。

更多地，《如何成为不完美主义者》是一本工具书。书的结构很明晰——完美主义者的五项指标（表现）以及原因？和行动指南。这是存于记忆中的东西。少得很，捂脸。自我反思一下：可以读得再深入，加工再精细一些，比如写一写自己的读后心得；尽量克服碎片化打卡，每日打卡的内容都能连贯起来，而不是把书读得支离破碎。

最后一本，是印象最为深刻，也是读起来比较享受的一本。因为，文笔和文字所传达的一切真善美，难以使人不为之动容。每一篇都比较短小而精悍，读起来有一种珍惜与爱不释手之感。文字背后所承载的作者丰富的阅历，作者用心感受的生活生命以及所发现的各色美丽，让人既感亲切又享受其中。特别爱！！！

暑假已来临，自己至少再搞定4本书吧！小case，因自己已养成天天捧着书打卡的习惯，蛮有意义！其实，这真的要感谢少年。若不是因为那样的崇拜与厚爱，我大抵还是以前的自己：读书心切，行动却“束之高阁”。当初选择打卡，一个是个人意愿，再一个是想为少年树立一个榜样吧。坚持打卡，若是没了观众，自己也会觉得很没意思。因而，感谢陪伴，感谢支持，感谢厚爱！

浓烈的感情，是我未曾想象到的。请一定让感情在正轨上运行，且发挥着积极和正向的作用！别人不会是全部（或者说不要把别人视作全部），也不会因为别人轻视自己的生命（生命诚可贵，珍爱为上！）

友谊长存！若是偏颇、非正常走向的话，我不得不退出那样畸形的友谊。

感谢少年的你，感谢一切！