最近定的跑步微习惯是:每天3公里,但每次跑完距离都在4公里以上。目前还处于不敢轻易调整目标阶段,毕竟刚开始连续跑步时间也不长。
跑步目标由5公里调整为3公里以后,目标轻易能够达成,心里负担也小很多。
继续坚持呐~
最近定的跑步微习惯是:每天3公里,但每次跑完距离都在4公里以上。目前还处于不敢轻易调整目标阶段,毕竟刚开始连续跑步时间也不长。
跑步目标由5公里调整为3公里以后,目标轻易能够达成,心里负担也小很多。
继续坚持呐~
本文标题:跑步习惯
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