忍一忍就过去了

作者: 北斋小姐 | 来源:发表于2022-10-28 09:43 被阅读0次

一到下午或是晚上的时间,总是最能感受到饥饿感。一部分嘴馋一部分也是饥饿的原因。

减肥最直观的体会就是要挨饿。一日三餐都就有余量,减少让自己吃到十分饱的频率,吃到七八分饱,再坚持一定程度的运动,一段时间后才能看到减肥成果。想吃东西的时候忍一忍就过去了。

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