员工关怀？是的，近来高以翔过劳死，网易绝症员工被暴力裁员，蚂蚁金服的毛军华英年早逝，万达女高管跳楼，等等一系列消息，使得996话题、是否“爱拼才会赢”再次被引爆，在高新科技行业，金融行业和传媒演艺行业盛行已久的加班文化，势必又会被推上舆论的风口浪尖。
虽然生存、发展、快人一步始终是企业关注的焦点，毕竟没有谁希望以无节制加班和员工健康为代价，从而面临巨大的舆论压力和法律风险。所以，虚设已久的“员工关怀”看来有必要重新回到企业管理者们的视野中来。
员工关怀，许多企业在这方面也投入的不少资源，但是效果不彰。原因在于，没有走心。把员工关怀等同于另一种形式的物质福利，流于表面，实际上没有达到“关怀”的目的，员工实际上不买账。
以下是一份员工关怀的清单，简便易行，做到以下几项，相信可以大大提升员工满意度，对于提升团队的工作效率，减少无效加班，大有益处。
1、把员工的睡眠纳入关怀计划，重点关注“深度睡眠”这个指标。过劳死的第一杀手就是睡眠不足。一般成人的睡眠时间在6到7个小时为宜，多了少了都不好，深度睡眠约占睡眠总时长的40%；这是一般统计学意义上相对健康的成人睡眠时间。测量方法很简单，让员工在睡眠时佩戴智能手环。鼓励员工分享他们的睡眠数据，可以有一些激励措施。睡眠问题以前比较被企业管理者所忽视，其实，员工获得高质量的睡眠，是精力充沛，全身心投入工作的基本前提和保障。一个睡眠质量高的员工，他的活力和工作效率，远远超过一群坐在电脑前萎靡不振，昏昏欲睡的家伙。
2、现在不少人把走路凑步数作为一种锻炼运动的方式。应该说，走路可以起到一定的锻炼作用，但是效果因人而异，走步这种运动方式的弱点在于，耗费较长时间才能获得较好的锻炼效果。所以，推荐波比跳，每天15分钟，健康水平就完全不一样。鼓励把锻炼的视频分享到公司群或者团队群里；而且在睡觉前做，锻炼之后马上入睡，可以获得较高的睡眠质量。
3、改进工间食（如果你的公司有这个福利的话）的供应，咖啡和茶可以保留，但是含糖饮料和高糖食物（菠萝包，起司，奥利奥等）、薯片等膨化食品，肥宅快乐水应该从食谱中去除。一小盒蔬菜沙拉是个不错的主意。
4、普惠式员工体检，重点关注心脑血管疾病、II型糖尿病的潜在风险，包括可能的并发症。心脑血管疾病和糖尿病（并发症）是除了工伤之外导致人失能（严重损害工作能力）的第二大因素。凡是患有心脑血管疾病或者患病风险较高的人，记忆力较差，注意力不容易集中，很容易疲劳，就算是正常上下班，工作效率也很难保障，更别说996了。
5、宵夜聚餐、K歌刷夜、喝大酒式团建（包括年会）应该被阻止。本来大家加班到很晚，体力和精力透支就很严重，再加上高糖高油的宵夜、酒精、香烟（包括二手烟），这些因素叠加在一起，无异于愚蠢的自杀。K歌本身不是问题，问题是整宿K歌，还伴随着大量的烟酒，空气污浊。在工作团队这种联系紧密的群体中，很容易形成强大的群体压力，让群体成员都迫于群体压力去被迫适应这些愚蠢行为。让大家好好睡一觉是最好的放松方式。团建的形式需要更新，徒步，登山比喝大酒要好很多。
6、阻击公司内部的吸烟行为和劝酒文化。如果老板也好这口，就需要和老板充分沟通，以获取老板的支持。毕竟，一支烟酒成瘾的团队，且不说业绩如何，健康风险（企业的医疗成本），经营风险（关键岗位因健康原因而空缺）都会明显提升。
7、焦虑症、抑郁症象流行病一样在城市白领中风行。专门请个心理医生似乎没有必要，但是，需要有正常而无害的情绪宣泄途径。慢跑，结伴骑行，合唱队，登山俱乐部，等等，是不错的选择，都有助于情绪宣泄、缓解焦虑和抑郁。
8、冥想和自言自语。冥想不用多谈，它在训练人的注意力和缓解压力，改善睡眠方面，已经获得北上广深杭这些一线都市职业人士的认可。别小看自言自语，这是缓解心理压力、健全心智的良方，简单易行，还无需担心倾述的对象的反应，因为倾述的对象就是自己。记得曾经看过一个日剧，女主是一个不受人待见的小白领，在公司经常受气，没什么朋友，为了排解心中的苦闷，自己对着录音机录下自己的感受，后来这些录音带成了推动全剧的关键线索。这就是在用自言自语的方式来缓解负面情绪。当然，冥想也好，自言自语也罢，都是员工比较私密的行为，作为公司如何操作？我想，组织冥想培训，经常分享这方面的心得是比较靠谱的方式。
附带说明：
996毕竟不是一种正常的工作模式，只适合于短期，无法长期维持。如果业务需要长期996，还是逐步过渡到轮班倒休为好。
加班，是手段不是目的，也不是老板们要的结果，老板要的是工作效果，而不是工作时长。996，只是实现工作的成果的一种手段，是否奏效还不一定。提升单位时间的工作效率和效能，才是王道。
关于996的分析，请见《从老板和公司的角度聊聊996》。
不少大公司其实也非常重视员工关怀，但是在执行中有走样的现象。比如，集团组建足球队，各分子公司球队相互竞技比赛。本来是挺好的事情，但是在执行中跑偏，太把胜负当回事，结果成为企业员工除了繁重工作之外的又一项负担，这就偏离的提升员工身心健康的初衷了。
职场细分人群关怀。比如，女性员工关怀，已婚员工和已经为人父母的员工，如何获得关怀，这方面国内少有人关注，有机会我会单独撰文来聊聊。
好，今天先聊到这里，我是Kevin.Stewart，下次见。
Bye-bye
2019-11-28
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