今天早上洗澡，弯腰的时候，不小心扭到了脖子上的筋，本来以为过一会儿就好的，没想到疼了整整一天。
正好今天有整整一天的课，从早上8:00多开始，一直到晚上8:00多，度过了异常难熬的一天。当脖子只能固定在一个位置不能动的时候，才发现，原来不管做什么事情，都需要一个能灵活转动的脖子来配合。只是因为脖子不能动了，就发现很多事情都不能做，或者做起来很不方便了。而当它好好的、健康的存在着的时候，我们却几乎感受不到它是存在着的。
一如我们每天都在呼吸的空气、强健灵活的身体、或者一份圆融和谐的关系.....
只有当空气被严重污染、身体被病痛折磨、关系里都是失望、痛苦和争吵时，我们才意识到它是如此醒目地存在着。
就道德经里所讲：天下皆知美之为美，斯恶已，皆知善之为善，斯不善已。天下人都知道美好的东西很美，是因为有那些丑陋的存在；都知道良善的东西很良善，那是因为有恶的存在。
所以当一件不好的事情出现的时候，它是在提醒我们：我们之前拥有的已经够多、够好、够幸福，而我们却没有意识到这一点，我们总是去关注那些我们还没有得到的东西，总是在拼命的抓取抓取，然后陷入得不到的痛苦里，忘了我们其实已经拥有了很多美好的东西，忘了去感恩和享受它们，也忘了去感受这样一份如空气般无声无息却有至关重要的美好。
同时，这些疼痛和不美好也是在提醒我们，我们的思维方式和行为模式需要做出改变了。就像我今天动也不能动，一动就会痛的脖子，看似很偶然的一次扭伤，其实是之前很多次不注重颈椎健康，从量变到质变的的一个积累爆发。它在提醒我，我需要关注这里的问题，看见它、接纳它、爱护它、用正确的方式对待它。
我得庆幸和感恩，还好只是筋被扭到了。没有对比，就没有幸福，感恩一切的疼痛和不美好，让我们发现，其实每天都是最好的，只要活着都是值得感恩的。
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