情绪：
平稳，没有焦虑，晚上依旧入睡困难，这种失眠倒令我想不通，也没什么具体的烦心事，也没生气，也没什么做不完的，还是睡不着，自己想到一个原因，也许是的，年后就可以解决。
做了哪些事：
本周主要是参加了新公司的培训，连带培训和课后作业，每天忙忙碌碌，陷入忙碌自然就治好了焦虑，但我不喜欢忙碌。
或者不喜欢忙自己不喜欢的事，喜欢教培工作，是因为有自由度，除了上课，基本没有其他事，很庆幸自己从事了这份职业。
另外，一忙起来，我很容易产生压力感，坐立不安，心里装着事，就不能从容做自己的事，一定要把事情做完，时间才完完全全属于自己。
一堆杂事堆起来，心里也是满的，也容易烦躁，心下总是想着还有好多事没做，实际做起来也简单，不是什么难事，习惯提前就预设困难，给自己又增一道困难。
心下又盘算起新入职的公司值不值，这样就有两份工作，每天都要拿出些时间，连准备带上课，总也得一下午，不似原本想的那样轻松，上午晚上又容易蹉跎过去，也只是劝着自己先去做，总要把当下的困境解决，人总要活着。
以前学精力管理、时间管理，总也用不上，也是事情不多，一多起来，倒的确需要时间精力管理的。我也需要忙起来的，总是磨磨蹭蹭也不行，自己的性子总是要磨一磨的。
接下来要解决的是压力大的问题，读过的书暂且没有关注到，或是还没联系到，之前关注的拖延、焦虑大都解决了，接下来读书要关注一下这一部分。
还想再挖挖自由为什么对我来说这么重要。被管束被控制就很烦，因为被管有压力，还是和在意别人有关，有人管有人催，就不想让催的人失望。也不自在，其实真得了自由也没做什么，反而还焦虑，贵在自在。
之后一个人，可以调整好作息，每天早睡早起，早上上午就是个自由时间了，下午工作，晚上做些喜欢的事，也挺好的，就是没规划好而已。
习惯性把什么事都想的很难，就愁，把自己看轻了，又有新程序啦，没有什么事是难的，都能有解决方法，事在人为，相信自己可以，多练，多磨，去体验了就好。
这周一忙起来，日子就变长了，仿佛时间过去好久，其实也才5天，可我已把5天前的事全都忘记了。
好在运动还是坚持去，打拳骑单车，流汗的感觉还不错，也不是很痛苦，也是需要找到自己喜欢的，骑单车我就很喜欢，也是是因为自己可以控制，根据自己的情况来，我还是喜欢掌控。
书，读完了刘震云的《一句顶一万句》，写了简短的感想，人一辈子，也是为着说得着说不着，人心都有弯弯绕绕，我这么喜欢自由书写，净絮絮叨叨写写自己的感想，也不为真的说什么，就是有话想说，苦于找不到人诉说，写倒是一种好办法，比和人打交道简单。
也是书写让我码清楚了自己，更了解自己，内心反而宁静了。
这个过程是接纳允许的过程，不论什么时候，都不要忘记这两条，对了，还有体验，不忘这些，总能自在许多。
这一周写作和心理学都落下了，且看下周培训怎么样吧。
下周计划
首先还是培训
运动
阅读：东野圭吾的《希望之线》《深度工作》有空读读心理
自由书写
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