你焦虑吗

你焦虑吗？朋友来茶室小坐品茶，问到我这个问题。仔细想来，这是个两难问题，如果我说没有焦虑，似乎在抬高自己；如果说有焦虑又委实有些困难，因为我确实没有焦虑。

朋友说她自己近来处于焦虑之中，而立之年家人亲戚都明里暗里催促她尽快结婚，相亲对象一个接一个，仅上个月就见了十个有余。朋友自己并没有成家的打算，主要是没有遇到愿意与之携手之人，然而家人朋友的态度又让她感觉结婚之事不得不为之。为此她苦恼万分，感觉人生步入了一个死胡同。

像朋友一样有焦虑情绪的人肯定不在少数，注意我们这里探讨的焦虑是人在某一成长阶段情绪状态，并不是心理疾病。

这里不妨改用一下《安娜•卡列尼娜》的开场白，乐观的人大都相似，而焦虑的人各有各焦虑的原因。

曾经听一位女性朋友聊起怀孕时的焦虑，饮食上各种小心，工作时担心电脑打印机辐射影响胎儿发育每天穿隔离衣上班，本以为生下孩子能清心了，谁知要烦恼焦虑的事情更多，恨不得把孩子再塞回肚子里。

上学时会为了临近的考试而焦虑，择业时会因为工作的抉择而焦虑，成家后会因为孩子的教育、家人的关系而焦虑。好像每个人生阶段都会焦虑，每个阶段的焦虑也会有不同的原因。

但是我们似乎搞错了一件事，焦虑变成了结果，学业、工作、成家等变成了导致焦虑产生的原因。其实不然，我们总是处于焦虑之中，因为焦虑的存在，在每个人生阶段我们会为焦虑找一个相对应的结果，可以是这个月的工作业绩还没有达标，也可以是孩子的毕业在即，选择哪所高中才能让孩子接受更好的教育。

焦虑是因，不同阶段的成长任务是果。搞清这一点，可能会明朗很多。

古人云：居安思危。一定程度的焦虑确实可以使人有动力，制定规划，明确目标。然而焦虑毕竟是一种负面情绪，处在其中人们总会感觉到不舒服。那么如何来摆脱这种状态呢？

焦虑是人本身没有驾驭生活的能力而产生的情绪状态。未来的一切是未知数，无法掌控，所以心里会不踏实，进而会处在焦虑中。当然未来都是变数，没有人可以预测，这对我们这些没有超能力的凡夫俗子而言都是公平的。我们能做的是让自己变得强大起来，即使未来瞬息万变，强大起来的我们也有足够的能力来掌控。

这大概就是应对焦虑最好的解决之策。个人强大起来，烦恼自然变得渺小，二者本来就是东风压倒西风的关系。与其处在焦虑之中，不如想想如何提高自己的能力，这会更加有效。

愿你我足够强大，愿未来尽在掌握。