如何接纳自己的情绪呢?首先要对情绪有所了解:情绪是能量，当这种能量到来时，要对它有所觉察，觉察它在哪里，在自己身体的哪一个部位。情绪是存在本身，我们没有办法来消灭它，要欢迎它的到来。
情绪就是情绪，没有好坏之分，只是振动的频率不一样，每一个振动的频率都是一种信号， 它是来提醒你的。如果你不接受它，它就会反复来提醒你，直到你接受它为止。所以，当情绪来的时候，跟情绪说:我感受到你在这里，我欢迎你的到来，谢谢你对我的提醒，这是我人生当中的一次体验。我感谢这份体验从我人生当中经过。再深呼吸、感受它。当平静下来，就可以连接到当下。只有经验好每个当下， 未来才不会被重复。否则，现在只是过去未曾体验而形成的。
接纳情绪让自己变得更优秀。
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情绪的接纳， 若把情绪当成一个虚拟的人， 我们期待平等对待，尊重并同理， 而不是那种「管理」的说法。
由于年幼，孩子的自我控制力与自我管理能力不足，往往容易引发情绪的爆破点，情绪是真实的，当孩子表现出负面情绪时，父母...
嫉妒.怨恨.这些情绪是负面情绪，但是存在是有积极的意义的，我们要学会接纳自己当时的情绪。
再一次推荐大家看这本书，我在看第二遍了。孩子哭闹但是没过一会就好了，因为小孩子的情绪是生命能量的自然流动，它会来就...
昨天因为教育孩子的问题和先生发生了冲突 先生因为两个孩子关灯以后还在说话，非常愤怒，当时已经快10点半了，先生愤怒...
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本文标题：接纳情绪
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