时间过得很快，稍微不注意就溜走了
这几天感觉自己承受着巨大的压力，来自工作，来自自我要求。
收获有很多。
关于努力，有的时候要多多学会自我关怀，尤其是面临压力的时候，可以对自己说：
你真的很棒，非常勇敢，也非常努力，你已经尽自己最大努力了；无论结果怎样，都没有关系，下次复盘和总结，一次一次突破自己的极限吧！
自我讨好而不是自我谴责，对自己说，我很理解你，演讲对你来说是不太擅长也缺乏经验，但是我还是很欣赏你，你善于创新和思考，也善于与人交流，发现机会，更富有责任心，你希望一切变得轻松简单，你很有执行力，会努力把想法变成现实，我为这样的你感到骄傲，感谢你的勇气去站出来。我也知道，你最近很辛苦，想要帮助你的上级完成更多的任务，你很有责任心并且积极推进，你真的是很优秀。
害怕演讲是害怕自己的虚假努力被看穿，而其实无法对自己交代。演讲的好坏和别人都没有关系，只有自己能决定好坏，你对自己认真，别人才会感受到你的用心和诚意，你讲得很烂，是对自己不负责而已，一切皆是为了你自己，要面对自己。因为怕无法给自己一个交代，所以才逃避努力
而当自己足够关怀自己，哪些紧张和焦虑反而不见了，剩下的，就是想努力把事情做好。
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