Day17作业：
闭上眼睛，回到过去，看见5岁时的你。你在什么地方？学校？家里？你喜欢做什么？你如何看待这个世界？你记得你5岁时有哪些忧虑或负面信念吗？你记得任何受伤的感觉吗？
觉察一下，这里面有哪些信念影响了现在的你。列出让你产生压力的几件事，它们跟你5岁时的限制性思维有关。花些时间把你最深层的想法和反思写下来。
第17天作业
5岁的我在农村，没有上幼儿园和小学。过着无忧无虑的快乐童年。就是每次从奶妈家回我自己家的时候不开心，哭着不愿意回来。
就是和妈妈的关系不好，认为奶妈是亲的，而我向妈妈捡来的孩子。这个信念伴随了我的前半生，亲子关系，特别是和妈妈的关系一直不好。直到这10多年随着妈妈的年老生病而我渐渐成长，才和妈妈的关系有了很大的缓和。子欲养而亲还在，是我最大的安慰，我现在可以帮妈妈做很多事情。就过年的时候，保姆要回家，我可以留下来照顾她。
把自己安放好，深深的呼吸，放松。脑子里呈现5岁时的情景。 那是一个夏天，天气晴朗，两个小女孩儿在坑沿玩儿，大人们都...
课后作业： 1.闭上眼睛，回到过去，看见五岁时的你。你在什么地方？学校？家里？你喜欢做什么？你如何看待这个世界？睁...
镜子练习第17天，活得没有压力 现代社会大部分人不论贫穷和富有，目不识丁还是学富五车，都觉得生活压力很大，需要释放...
直到今天，镜子练习已经17天了。《镜子练习》这本书年初的时候看过一遍，当时虽然有对照着书里面的步骤肯定、接纳自己，...
我释放掉所有的恐惧。我释放掉所有的紧张。我很平静。我摆脱压力是神赐予我的权利。释放所有的恐惧，我释放所有的紧张，我...
第17天的镜子练习： 1、坐在一张舒服的椅子上，双手放在大腿上，双脚平放在地板。现在，闭上眼睛，做三次长长的深呼吸...
我爱你，我真的爱你 我爱你，我真的爱你，小超 放下过去，原谅自己和那些伤害过自己的人 我愿意爱，也愿意被爱 我是一...
不知不觉镜子练习已经进行到第17天了，也是坚持写赞美日记的第12天。首先我为我的坚持而感到骄傲。第17天的...
第一天的镜子练习 1、站或坐在浴室的镜子前。 2、凝视你的双眼。 3、深呼吸，然后说出下面这个肯定句："我想要喜欢...
做镜子练习，是你这辈子可以送给自己的一个最棒的礼物——露易丝.海。 今天是蜕变营第一天的学习。跟随张德芬老师的引导...
本文标题：镜子练习～17
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lupecjtx.html
网友评论