每当暮色来临或阴雨连绵，我总会感受到来自身体的疼痛以及内心的压抑。情绪就像是一个打开了开关的水龙头，喷涌而出。我知道是当下的情境激发了身体的“印痕”。但是这些痛苦从何而来我却毫无印象。它们像是一道道伤痕吸附在潜意识中，又像是命运轮回般重现在生命里。一次次的相遇，一次次的进入相似的关系模式。相近的结局倒像是“宿命”般无止境重复。
精神分析学派认为：那些被禁锢的创伤性经验，会体现于我们的语言、行为以及姿势上。而我们会一直重复着这种无意识模式，它们也会一直保留在我们的无意识中直到有天被我们所看见。
荷兰的一位精神病医生（巴塞尔）认为：当人们在经历创伤时，大脑的语言中枢便会停止。而负责感知当下的中前额叶皮层也会停止。将创伤中的恐惧描述为一种“失语”的体验。这是处于危险中时大脑做出的应激反应。当人们再次经历创伤时，额叶的功能就会被削弱，人们很难说话和思考，也会很难描述出发生了什么。
这就是为何我们想不起到底发生过什么？在意识层面上那些伤痛已经被忘记的一干二净……但是身体却知道答案。不过这些“记忆”被隐藏的很深。
你的身体有一个症状，这个症状有没有藏着一个想法？你可以问它，如果它可以说话的话，它会说什么？
——美国培训师罗伯特·迪尔茨
每一个身体症状或是情绪都有一个意义。都可以被理解为那些曾经被忽略、被遗忘或被压抑的内心声音。假设它们会说话，那么它们要说些什么？如果这些声音被我们所听到，那这些症状就会暂时消失。如果它们可以被我们尊重，那么这些症状就会永久的消失。相反如果它们一直被我们所忽略，它们就会一直存在下去，更严重者可能发展为疾病。
所以，当你感受到“不舒服”不防静问自己：如果身体会说话，她要说什么？时常内观自我，学会和情绪、身体沟通。
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