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后仰支架式

后仰支架式

作者: 龚琴姑娘是宝贝 | 来源:发表于2018-05-07 21:06 被阅读0次

问题:脚没有压实地板,双脚背的肌肉还要继续拉伸,可以多做金刚坐也叫雷电坐。腹部力量不够,容易塌腰,可以多做船式。肘关节超身,应该微微屈肘关节。

这个体式可以很好的改善我们的圆肩驼背,拉伸我们背部的线条。增强手臂的力量。

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