自我解压，让自己更快乐！
人不能违背自然规律，不能什么都看不惯、听不惯、吃不惯、用不惯、穿不惯、住不惯，要学会适应，宽容地对待周围的一切，这样才能保持淡定、超脱与自然，才能用心品味五味人生，才能活得有滋味，才能让生命中快乐的时间多一些，否则就会很痛苦。
狭隘的心胸容易导致理智的丧失。许多事情想不开，是因为人的眼界不够开阔。 多读书，可以让我们从书中汲取营养，从书中获得智慧和勇气，让我们站在巨人的肩膀上，从而开阔眼界，让我们看得更远。 读书可以让我们变得明智和坚强。 困惑时，读些励志方面的图书，会促使你思考，找到解决问题的方法；处境艰难时，读读伟人的传记，你可以从中汲取勇气和力量，培养必胜的信念。 读书是与作者对话。一本好的图书是一位好的师长在对你谆谆教诲，读书的过程是与作者进行交流的过程。
宏观地看问题！
凡事往长远看，烦恼便会自然消失。你具备长远的目光之后，就不会为蝇头小利所诱惑，不会为暂时的困境所屈服，就能够在恶劣的环境中发现无限的可能与机会。渐渐地，你不但能获得超常的远见，而且最终会产生更加具体的、适合的人生理想。
培养宏观看问题的思维，一个好的方法是去看看高山、看看大海、看看茫茫的草原。你就会看到人类的渺小，会感悟出很多人生的哲理。你会觉得与浩瀚的宇宙、广阔的世界相比，人实在是太渺小了，尘世间的恩怨、得失，都算不了什么，这样你也就想开了。
再大的污染物，觉得不能被净化，把它放到大海里，三晃两晃，净化得一干二净；再大的伤痛，觉得不能忘却，请你把它交给时间，岁月如梭，时过境迁之后，了无痕迹。所以，时间是治愈伤痛的最佳良药，请把烦恼和伤痛交给时间吧，请继续充满信心地生活，明天又是崭新的一天，一切都会过去的。不要闷闷不乐，只要心中有希望之路，脚下就一定会走出越来越宽广的人生之路！
一位美国宇航员在返回地面后，谈到自己的感受时说：“当我看到地球离得越来越远、越来越小的时候，当我看到整个地球就像拳头般大小的时候，我有一个很深的感触，原来我们大家都挤在这么小的一个星球上生活，为什么要有那么多的纷争和烦恼？”是的，当你从更高的角度来看这个世界时，你的胸怀就会更开阔，心中也会充满了爱。
学会宏观地看问题——更多的宏观，更少的烦恼；胸怀越宽，烦恼越少。
学会娱乐！
不会休息，就不会工作；不会娱乐，就不会生活。 娱乐是人生命的一部分，不能被剥夺，没有娱乐的生活是多么的凄凉。 人是高级的动物，不能只知道工作，也应该知道享受。 健康的娱乐活动，能使人心情舒畅，有利于身心健康，能提高生命质量，延长生命长度。 不同的人有着不同的一生。有的人娱乐、生活、工作、事业都不误，既严肃又轻松，活得很充实；有的人生活“乱成一锅粥”，紧紧张张的，除了严肃还是严肃，除了喊累还是喊累，感到活得很空虚。为什么会有这样的差别呢？其实就是没有下好“娱乐”这颗棋子。
爱玩是人的天性，但千万不能玩过了头，过了头，容易丧志。另外，也不能随意压缩延长娱乐时间，要对生命质量负责。
娱乐可以是，集体娱乐或活动，鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧，快乐的人离不开集体。集体的力量是无穷的，它可以改变一个人，可以让人的世界观发生变化，让人快乐无穷。当你感到孤独无助时，千万不要把自己憋在家里，要勇敢地走出去，参加各种形式的集体娱乐活动，集体的温暖，可以把冰冷的心融化；使丧失生活勇气的人，从容面对人生。
娱乐还可以是，独自娱乐，而且越简单、越容易操作越好，最好能不受其他因素干扰，太复杂、太难、干扰太多，容易使人失去兴趣。选择这样的娱乐项目有很多好处，无论是出差在外，还是生病在家，无论天气是晴是阴，都可以进行。
随意是人的本性，是人真实的一面，不要刻意压抑自己，要抛开一切杂念，享受人的自然之乐。
选择适合自己的娱乐活动，固定时间、固定强度，一直坚持下去，排除各种干扰，是避免娱乐过头的好办法。
做快乐的事让自己和他人快乐，因为快乐可以让万事万物万人产生好能量，娱乐是为健康服务的，而不能因此付出健康的代价！
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