今天的运动轨迹截图
步道边的长凳，以及远处的朝霞
跑步抬头看见✈️飞过
飞机的飞痕
飞机的飞痕以及被朝阳照到的柳树树梢，我就是在柳树后面的桥上跟朝阳挥手问候的
万片绿叶几点红
树耶，画耶
狼尾草
朝阳下的槐树
金水河
舒服的跑步道
昨晚9点多睡的，躺下就睡着了，半夜醒来一次，上了厕所又很快入睡，要不是忘了关闹钟被吵醒，估计还能自然醒的更晚些。醒来喝水、如厕，牙没刷脸没洗就骑上电动车来到河边晨跑。
做完热身抻拉，开启小米运动户外跑步时，抬手看了一下小米腕表，显示心率89，没跑多远再看就140多了，知道身体还没适应，就有意慢下来，中间实时监控心率，有时150，一会儿降低点，一会儿又超过160的，我发现超过150，腕表就会震动提醒，到跑的将近2公里时，心率居然180了，虽然也没什么不舒服，但我也不敢贸然继续，于是改慢跑为走，心率很快下降，于是我再次小步180步频跑起来，继续监控心率，之后的1公里心率基本在130左右。跑过西边这个桥的时候抬眼能看到树梢上的朝阳，于是高举右手边跑边向朝阳挥手问候。跑完再走一圈的过程中看看风景拍拍照，美好的一天就这么开启了。
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