乔稚涵20181210第47天分享：

作者: 乔稚涵 | 来源:发表于2018-12-10 23:03 被阅读0次

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乔稚涵20181210第47天分享：

今天下午，母亲打电话给我，问我是否预约了明天复诊，她要跟我一起去！我以为是星期三，也没关注时间！不过，我决定暂时不复诊了。这几天除了情绪问题，其他方面感觉突破地还不错，上周开始努力做家务，做饭，这期间一般只专注一件事体会感受，可以更深入觉察。

今天晚上，跟儿子读他的英语时，there、is、it在读的时候，他还会发音有误，我看到自己有情绪，及时觉察。第一、我不想跟他读单词，我不耐烦。第二、好几次甚至有好几星期，这个地方还有问题，我生气他不够努力用功。第三、我对自己不耐烦，对自己生气。觉察到这部分，我调整说话的语气，可以让孩子感觉到我的生气，又不失控，告诉孩子我的生气，希望他可以对听音频和老师的发音来听和读。到后来，看到儿子一直在努力读。对孩子不能没有期待，同时需要把握“度”，对孩子完全放手与过多干涉，都有可能起反向作用。让孩子感到父母对自己的关注，对自己的够得着的期待，孩子其实也愿意向前努力！睡觉前，又把手机上的其他英语进行了练习。

前段时间对于烟味等有过度的反应，闻到会有些不舒服，还有汗味！这几天感觉也渐渐好起来了。身心共成长加油！