跑步

说起跑步，真的还有一段很长的历史。在我的记忆中，是在上初中二年级的时候，曾经参加过一次学校组织的越野赛，几公里我记不清楚了。那时候我们每天早晨都要跑早操，也可以说是基本都在锻炼。每天的跑步有两公里左右。比赛时不会调整呼吸，年龄小只是想着为班级争名次，很卖力，一路上张着口呼吸，不会用鼻子换气。嗓子干疼，特别难受。当时喉粘膜太干裂，跑完后，我吐的口水里面带有血丝。从那时就给我造成了一个心理阴影，一起去跑步，就觉得嗓子难受，有点恐惧跑步，但是我其他的运动方面也不行，我的耐力还是可以的。跑步是最简单运动，还是喜欢跑步的，等我上高中以后，我也参加过学校组织的六公里越野赛。有过几次长跑的教训，这回在跑步的时候，嗯，可能调整呼吸还可以，跑完以后，也身体也没有太大的不舒服。没有拿到比赛名次，也是顺利的安全的跑完了。

上了大学，我也是喜欢跑步，有一次在公园跑步，跑完以后，在做拉伸运动的时候，踢腿的时候，把一只鞋掉到了湖里边，那时是一个人跑步，只有求救别人。那时也没有电话，让公园里晨练的人，给我们宿舍的，同学去说帮我送来鞋子。这是我跑步当中一件最有趣的事。

等参加工作以后，这十多年来跑过几次，但没有坚持。很多次想坚持，跑步，都没有坚持下去。

去年突然受朋友的影响，因为她经常跑步去年还参加了，马拉松比赛。每次听她分享跑步的感受时，我也想跑。马拉松比赛也曾经是我的梦想，我下载了悦跑圈，去年12月份，开始跑步。因为现在跑步又不是比赛，自己就根据自己的身体状况，慢慢的调整呼吸，保证身体舒适。当我在跑步的时候跑听到悦跑里报时，你已经跑了一公里呢，加油，你已经跑了两公里了，加油，继续努力。我就觉得很高兴，不停的有人在鼓励，加油！加油！我今天早晨，就一口气跑跑了六公里。在悦跑的鼓励声中，我连续跑了一周。在过肌肉关，跑得我肌肉酸痛，但是那种滋味。是一种体会我喜欢那种酸痛的感觉，每上一步台阶，都是那么痛苦，我还是坚持跑。一周后就不疼了。元月一号顺利参加我人生中第一个十公里比赛，用时小时零八分。当时跑下来，没有任何感觉。我有一个很奇怪的地方，就是每次跑步，都不怎么出汗，这是微微的觉得有点。

从那次跑步完以后，也就不觉得跑步有多么神秘，我在今年4月份跟朋友一起参加杨凌的国际马拉松比赛，因为当时我训练得不够，没敢参加半马赛，只有一个迷你的五公里。一六年的4月份，也参加了，杨玲组织的，进马拉松比赛，当时尽管，迷你的只有迷你的五公里。只要自己坚持锻炼，跑步并不难，只要有量的积累和时间的积累。我今年冬天要对自己有一个计划，慢慢的增加距离。做一个系统的训练，如果有可能，明年4月份，再次参加杨凌的国际马拉松比赛。