今天跑完后练习，感觉过得很快，扫描一遍身体，中间还有些发困。
扫描身体各个部位时，没有特别明显的感觉，一方面没有刻意去想象，再加上确实比较放松，所以没有特别明显的感觉。
不给自己假设限制，一定要感受到什么，而只是体会。
今天跑完后练习，感觉过得很快，扫描一遍身体，中间还有些发困。
扫描身体各个部位时，没有特别明显的感觉，一方面没有刻意去想象，再加上确实比较放松，所以没有特别明显的感觉。
不给自己假设限制，一定要感受到什么，而只是体会。
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补充day04练习代码：
本文标题：Day 2180：练习
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