有时，是我们把生活过反了，一颗心安静不下来，却总是祈求事事如意。
先有心安，再有事全。
心里的繁杂，定时倒一倒，会发现，没什么事值得烦恼。
心有多宽，路有多宽。有些事，是想出来的；有些病，是愁出来的。
过往不究，未来不迎，该来的总会来，当一颗心变得安然，就能找到生活中的七色阳光。
凝飞早练晨读20230125家庭教育心理学习分享——让人醍醐灌顶的10个心理真相之五：期待马上改变也是一种自我憎恨的表达
改变的一个核心提问：你可以接纳你不改变吗？
很多人都会说，我要改变自己，我要改变我的自卑，那么我就可以更自信了，我要改变我的脆弱，我要更有力量了······
所以我们以为去掉我们内在的某些部分，剩下的就是好的。
但是我们想改变自己讨厌的状态，用一种紧绷的神经肌肉锁紧的状态，想把这个我不喜欢的部分从我的身体里去除掉，却紧紧地把它锁上了。
改变一个问题的努力，让问题成为了一个更大的问题，这个努力成为了问题的本身。
所以我常常说：
人是不会改变的，除非他感受到被爱；
人是不会改变的，除非他感受到被尊重；
人是不会改变的，除非他允许被不改变也是可以的······
当我们能够从这个地方有更多的允许和接纳，把每一个不同的部分归纳进来，那么在这一个空间里，我们就有更多的流动和完整。
要爱自己 ，首先不是苛责自己，而是连接自己，抱持自己。
同样地，要帮助一个人，首先不是要改变他，而是加入他，感受他。
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