自言自语（120）情绪的谷底有多深

黑白独语
自言自语（120）
情绪的谷底有多深

1、今天早晨没有任何事，昨晚睡前关闭了闹钟，想一直睡到自然醒。早晨睡醒后看手机，八点五十八分，像今天这样超过八小时的睡眠已经很久没有了。不是不想有充足而深度的睡眠，而是你就在一台不停运转的社会机器上，你必须适应这台机器的周期和规律。很多时候你不是不想睡，而是不能睡，你必须比别人睡得晚起得早。生活在这个世界上，你不是一个孤立的个体，有许多人和事与你有丝丝缕缕的联系。这样的联系反过来也在影响你的生活，影响你的睡眠。

八个小时的睡眠让精力得到充分的恢复，我的精神状态好了许多，但我的情绪并没有好转多少。每一个年终我都会产生许多想法，也会对一年内发生在身边的事作一些回顾。或许我总是对自己的表现不满意，也或许对一些事没有达到期望值而感到忧心和遗憾，我的十二月总在阴影里度过。这种情绪也在对寒冬作出一种回应，气温在逐渐下降，我的情绪也在滑向谷底。我不知道情绪的低谷到底有多深，阴影和不良情绪围浸着我，我的头脑始终不能彻底放松。我闭上双眼，静静地坐在沙发上，试图让绷紧的神经松弛下来，但脑海中浮现的都是不快与不满，忧虑与悲情。不如睁着眼，看看熟悉的物品，在那种熟悉的有温度的氛围里重温往昔。

2、妻子还在睡觉，昨晚她又熬夜看小说了，估计看到凌晨三四点了。我收拾好了洗浴用品洗澡，这也是我的一种模式。不仅仅打扫卫生，也能在一定程度上放松。在热水的冲刷下，至少能让全身的皮肤松弛下来，让皮肤有一个好的呼吸状态。

我很享受四十分钟左右的水流冲刷，除了针对皮肤的专心致志的清理和一些想入菲菲，我几乎想不起任何事，也就不存在悲与喜、快与不快。相反，水流冲刷下的一定时间的闭目冥想和想入菲菲让我的神经有了些许松驰，我的头脑终于有所松动。

3、洗完澡后，我立即把换下来的衣服塞进洗衣机，放好洗衣粉，打开水龙头，开启洗衣程序，洗衣机运转起来。接着，我烧了一壶水，清洗了玻璃茶壶茶杯，打开堂弟送我的一盒滇红茶叶，准备尝试一下这种红茶。上周一晚上，我们聊天时喝的就是这一款滇红。有独特的香味，口感清淡，茶汤清亮，浓时不苦，淡时也不感薄寡，我很喜欢这款茶。

洗完衣服时，午餐也做好了，先吃饭，饭后晾衣。

午睡也是少有的沉，一直睡到了三点。起床后在家里转了两圈，清醒后洗涮锅碗，继续喝茶。今天的天气阴沉，这样的时光适合慢慢品味一壶茶。我什么也不想，连续喝了两壶，直喝到浑身发热。

4、这一周我已经看了一部电视剧了，特种部队的枪战片。在情绪难控的时候，我习惯看这样的影视剧，把不满情绪释放在剧中的散打和枪战里。这样的情绪释放似乎有些难解，也似乎有许多风险。有时候甚至会想，假如生活能够似电视剧中情境，我是不是会变成一个恐怖分子？或许有那种可能性吧。

喝茶的同时，我又看了三集电视剧，剧情似乎很合理，其实漏洞很多。但我不得不佩服作者想象力的丰富，也不得不佩服作者对剧情逻辑的一套套推理演绎。

5、今天似乎也不适合做事，我在家里待了一整天，也呆了一整天。似乎这样的呆更适合我此时此刻的心境，我就这样呆下去。

2019年12月15日

黑白独语

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