我擅长独居，不喜社交。但过年期间，回到老家，一定是要走亲访友，见一见老朋友的，因此本社恐，给自己制定了三条社交的原则：意识、真实和爱。在社交中不断提醒自己，渐渐也发现了社交的乐趣。

一 意识

意识是一切的开始。

其实人在无意识的状态下仍旧可以生活，那时仿佛是一台装有自启动装置的机器人，一切都能按部就班地开展。

但是有意识的状态是要随时提醒自己，体察自己的内心。另外一个名称是临在，好像自己站在后面看着自己与他人的交谈一样，自己虽然参与在生活中，但是也没有完全参与其中，随时都保有一部分，可以反省自己和他人的交谈内容。

处于无意识状态中的我，好像是一个将台词按照要求背诵出来的演员，而处于有意识状态的我，很明确地知道这是一场表演，我是这个演员，但是也不完全是，我会说出台词，但是也会观察这一切的进度。

以前我一直将交流当做一种目的性很强的东西，我想在交流中获得知识，也想在交流中影响他人，但是我现在才明白，交流其实是一种自由发挥的状态。

在画画中有两个笔势，一个是自由笔势，画家可以随心所欲地勾画，笔势看起来没有条理，但是很洒脱很自由；还有一种笔势是控制笔势，可以用在精心勾画的部分，很精美，每一笔都目标明确。想要完成一副绘画作品，两种笔势缺一不可。

与别人交谈就是一种自由笔势，没有任何预设，往往能迸发出更精彩的内容，因为人人各抒己见，角度和观点不同，才能是有开拓性的对话，太过拘谨就限制的每个人的发挥空间。

我还发现，当我因为一个问题而感觉痛苦，去询问朋友的意见时，我其实想让他告诉我他所认同的答案。但是这样的回答，我往往觉得并不满意。

最好的解决方却是，朋友帮我看见，重要的不是答案，而是问题。他会重新定义问题，我也捋清思路，重新认识问题，找到适合自己的答案。

交流实际上是一种自由发挥的状态，意识在其中扮演很重要的角色。没有有意识的状态，则没有后续的一切，意识是基础，是一切的开端。

二 真实

看见真实，看清幻象。

我在和他人接触的过程中，看见了自己的模式。我内心有一个模式，这是我之前的一些经历所导致的，我内心有一个批判我的人，他认为我是做作的、虚伪的、讨人厌的。他会嘲笑我，会讽刺我，会挖苦我。

我不愿意社交也有这个方面的原因，我一直都活在我自己的模式当中，总相信自己心中的魔鬼的鬼话，认为自己如果表现出真正的自我，是不会被人接受的。

我无法看清眼前真实朋友的感受，我的朋友大多都是极为包容的，无论我是什么样子，他们都能接纳我，而且就算大家有所不同，也能互相理解。

这种投射和认同的模式在每一个人身上都存在，我看见我的朋友也都会被自己内心的幻象所困。

这种幻象导致我对待外界总是处于一种战或者逃的紧张状态中，我认为外界对我是不友善的，别人都反对我的，当我带着这样的预设和他人交往的时候，别人也会有莫名的紧张感。

外界对我的态度到底是什么样的？真实的情况是什么？我不知道。一切都是变动的，一切都是未知的，可能他对我既不友善，也不饱含恶意，只是无视罢了。

真实是最重要的，看清真相。有时会震惊好像从来没有这样认真地和朋友交谈过，很多时候，我会重新认识老朋友，一个更加真实、更加贴合他思想的角色。

三 爱

我一直都有想拯救父母的想法，也一直都想改变他们，想让他们更加幸福一点。但是我现在完全放下这个欲望之后，父母和我都解脱了不少。

每个人都有自己无法跨越的局限，时代、文化、教育、这些都是我们和父母这一代不同的地方，我一直觉得我的想法更加正确，但是时代的方向一定就是进步的吗？我认为科学、正确的真的就适合父母吗？

并不一定，中国历史早早就摆脱分封制，走向郡县制，而西方社会晚于中国两千多年，才走向分封制，但是最后西方社会却发展出资本主义，中国几千年来一直都在帝王统治下循环往复。历史发展的方向并不一定是走向进步的。

每一个人都是按照“善”的方向走的，阿德勒心理学中认为的“善”，就是对自己好的状态，当然可能这种好，看起来对当事人并不真的好。

一个人在童年时期受到伤害太大，可能当时他实在无法承担，潜意识就会压抑其成为神经官能症，这种神经官能症到他长大后会以更为激烈的方式爆发出来。

但是当时潜意识所做的一切都是为了“善”，让人类在童年时期活下来，虽然后期会有更巨大的困难，但的确是最佳的做法，毕竟否则可能活不过童年。人也一样，一些表象的行为，其实与深层次的潜意识有很大关系，所以很难改变。也许对于当事人来说，自己也并不清楚，潜意识已经对其做出最好的安排。

我看见自己有自己的局限性，父母也有自己的局现性，但是至于自己内心的幸福，只有靠自己去发掘了，别人无能为力。

作为子女能做的就是去爱父母，认可父母。

廖一梅说：“人这一生，遇到爱，遇到性，都不稀罕。稀罕的是遇到了解。”理解是罕见的，尤其是和父母之间。好在理解不是爱的前提，就算我们无法理解自己的父母，也没有什么大不了的，我们还是能爱父母的。

爱是动词，用行动表现爱。

我现在认为，爱就是认可。孔子说过：“己所不欲，勿施于人。”我将这句话反过来用了，我一直想让父母给我什么呢？那么我就给他们什么？

孩子所想要的就是，父母能一直相信自己，无论自己成功或者失败，都相信自己，无论自己选择走什么样的路，父母都支持，可以提出意见，但是最终都尊重孩子的选择。我认为我想要的爱大概就是这样的。

所以现在我将这种爱给我的父母，无条件地支持和认可他们，承认他们努力所做的一切，相信对他们来说，多少也是一种安慰吧。

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我的这套方法其实是跟我朋友学来的，原本回老家这事对我来说有点痛苦，我一直都不清楚是为什么，在和她聊完之后，我才明白，我不是不想回老家见亲友，我是陷入到自己的“战或者逃”的模式中无法自拔。

意识到这一点之后，我就轻松多了。潜意识模式有一个致命的弱点，只要有意识地看见就会削弱它的力量。

目前看来这次过年是我最开心的一次，我和朋友们见面也觉得很放松，不经意之间学到很多东西，有不少意外惊喜。

老家还是那个老家，外界还是那样对我，可能是我自己的心态变了，一切都变了。