愤怒是一种纯粹又简单的情绪。当我们在目标受阻或遭遇不公时，就会产生这种情绪。情绪和行为在本质上是不同的。悲伤、恐惧、愤怒、快乐……这些都是情绪。
有一些行为与其相关联（比如悲伤和哭泣、恐惧和逃避、快乐和欢笑），但是有些行为与情绪状态并不一致。人们有时在高兴时会喜极而泣，在害怕时反而会笑出来。
虽然我们可能想通过肢体来表达自己的愤怒，但也不一定非得那么做。当我们感到愤怒时，可以采取多种不同的行为，其中大部分并不危险，对他人无害，对我们自己也无害。
愤怒是用于应对各种情况的正常反应，而且往往是健康的。
愤怒可以通过健康、积极、亲社会的方式被理解、管理和使用。
频繁发作的愤怒，强烈的、持久的及没有被正确表达的愤怒，可能给人际关系和人的身心健康都带来严重问题。
【标题】充分表达愤怒 【书籍】非暴力沟通 【01】为什么我们会生气 如果你问一个人，为什么你会生气？他多半会回答，...
我们为什么会生气？ 别人的原因？——责怪他人 我们自己的原因？——自责 我们怎么生气的？ 当我们听到不中听的话，会...
发脾气是大部分人都控制不了的事情，而生气过后大家似乎都很后悔。当初的反应是不是太大了，平复一段时间（不用很久，也许...
昨天中午我做饭的时候，May把我的多肉拔了，十多颗全部拔出来扔在地上，泥土洒得到处都是。 我做好饭放在餐桌上，带她...
为什么我总在家里发脾气，生气？是什么让我们口出恶言？我们都知道生气发脾气会伤害到家庭中的人，而且自己也会在生气的坏...
《高手》读书笔记|为什么组织会供奉愚蠢 今天学习的书目是《高手》，本章题目为《第7部分洞见未来》。 01 泰森的《...
【课程】 有哪些不尊重的沟通方式 【标题】什么是真正的尊重 吵架时我们常常生气，为什么生气？会因为对方不尊重我，那...
这是一篇读书笔记，很干 一 我们为什么工作——工作的目的是为了提升我们的心志。 二 如何全心投入工作 01、为...
今天你生气了吗？你会因为什么而生气？就在刚才因为一个榴莲蛋糕生气了！
by莫莫 如何制作读书卡片 首先，我们读书为什么要做读书笔记呢？ 01 提醒自己留意该信息-对自己有用 02 有助...
本文标题：《为什么我们会生气》读书笔记01
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lxbczdtx.html
网友评论