（周一至周五）
一常规
1微习惯:早起、整理、运动、读书、冥想、执行群打卡、总结
2双日更
3画画书法
二
1社会工作者前四章
2母亲节征文
3拆书稿预告
敬子的整理课
效率类的书
4/23
《张萌人生效率手册》
03早起的习惯
早起仪式法
临睡前：为明日做计划：想明白要做的三件事
相继唤醒：唤醒方式-咖啡、香气、音乐、喝水…
使用效率手册，进行目标管理
5点早起读书
敬子整理收纳课：
01你的人生需要一场整理
课程特点：心理学结合中国人的生活形态
整理有选择有意识的为自己东西
六大好处：
释放空间
帮注意力减负
认识自己，达到自我疗愈
提高决策能力，不是提高做家务的能力
带来更好的形象和人际关系
提高幸福感
30天学会绘画（周一至周五）
一常规
1微习惯:早起、整理、运动、读书、冥想、执行群打卡、总结
2双日更
3画画书法
二
1社会工作者前四章
2母亲节征文
3拆书稿预告
敬子的整理课
效率类的书
4/23
《张萌人生效率手册》
03早起的习惯
早起仪式法
临睡前：为明日做计划：想明白要做的三件事
相继唤醒：唤醒方式-咖啡、香气、音乐、喝水…
使用效率手册，进行目标管理
5点早起读书
敬子整理收纳课：
01你的人生需要一场整理
课程特点：心理学结合中国人的生活形态
整理有选择有意识的为自己东西
六大好处：
释放空间
帮注意力减负
认识自己，达到自我疗愈
提高决策能力，不是提高做家务的能力
带来更好的形象和人际关系
提高幸福感
30天学会绘画
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