10月26日海边禅行

禅行队伍

原本计划几天是一日轻断食的3小时迷你版，但是由于大家来自4股部队，所以集合时间有一些推迟。因此，就成了禅行、站桩、松字功以及胎息功法分享的一个活动。室内活动免费场地由陈涛热心联络。这次活动参加者，包括陈涛83岁的老母亲，且全程参加。

结束时合影 松字功体验 陪伴式禅行 海之恋公园示范站桩 示范站桩 讲解站桩 鼓励83岁老妈妈交流

感谢安联保险的洁宝，最初不愿走太远，觉得全身软软的，经过惟明的陪伴式引导，逐步了解了禅行的要领，走出禅意（空灵、恍若与外景不染着，全身松软轻快的感觉)。

籽凝姐姐

籽凝姐姐打头阵作为大家的示范者。

其他几位3月13日涵碧楼禅行时的参加者飒姐、李桂荣、陈涛特别分享了胎息功（蛤蟆功)接龙206天以来的成果。好处：脾胃运化功能增强，肠胃蠕动增强，鼻子通畅，全身轻松，精气神满满。

史伟长老和籽凝姐姐

松字功环节，虽然只有15分钟，但是几乎人人都有发热发汗，手胀，，气足感觉。

大家觉得收获颇多，对气血巡行有了比较明显的体验。

活动结束，我们赠送给大家每人一包伴手礼红糖姜茶+1张唐卡书签，作为纪念。

红糖姜茶+唐卡书签

感谢养生禅习长老史伟大哥和籽凝姐姐出场支持。希望大家今后能够到美丽西海岸涵碧楼大酒店负一层皇仓唐卡空间一起体验轻断食、禅行等康养活动。后续将陆续组织和展开SQS康养读书会活动，努力变成定期的活动和固定场所。

轻断食禅行活动基地

当然，我们也非常愿意走进各个社区，推广普及简单易学有效健康养生方法。让更多人身心健康。

唐卡空间 内部空间 久美师父和惟明
皇仓唐卡内部空间