大家好，我是静静，烂开始好结果，因为我已经尝过很多事情从烂开始到好结果，您愿意和我一起开始吗？
我是易效能的爱心大使，21天训练营的学员，我愿意利用我的业余时间毫无保留的分享我在时间管理100讲的收获和感想，希望大家一起积极收听并且转发这个在喜马拉雅常年占据推荐榜单的经典栏目，您将受益匪浅。每天进步1%，100天后的改变，您将和我共同体验易效能平台的魅力和收益。
静静美女
叶老师说:“刚开始任何时间运动都是可以，先豁出去不管好不好。”
易效能的方式就是早上起床后进行运动，因为早起以后会给自己一个能量、给自己一个很自律很安静的感觉，看着太阳光透过来。雾霾天少跑、下雨天也是要继续跑的，下雨天可以穿防雨的冲锋衣，如果我们把装备准备好我们就迫不及待想去运动了，刚开始运动最重要的关注不受伤。无论有任何借口忘记它从简单开始。
我来谈谈我是如何养成运动的习惯的，之前我讲过因为刚毕业2年里经常熬夜，所以身体出现了很大的问题免疫力下降、每个月生病一次、满脸的痘痘看起来很吓人！在2014年在健身房办了一张健身卡开始，就走上了运动的道路。之前一直断断续续不能长期坚持，直到听到叶老师喜马拉雅FM讲的每天和身体谈一次恋爱，2016年7月至今一直保持运动的习惯，运动实在太好了可以让人身体排毒、放松心情、保持身材、提高身体的免疫力。自从运动后我很少生病，就算不舒服身体也能慢慢修复，这就是运动带给我的好处。内心的喜悦不言而喻。
瑜伽中的静静
我们一起来运动，成为健康达人吧！
喜马拉雅FM时间管理100讲
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