最近有一件非常高兴的事情，因为关注健康的人越来越多了，先从自己的身边进行逐步的扩散，希望大家能够对健康重视起来，大家来询问的问题也逐渐增多，这都是好事情，说明大家越来越关注健康，说明平时的正能量传递也是非常的有必要，对于我自己给大家分享也是越来越有劲儿，大家都加油。
吃了会让人加速衰老的“肉”
昨天听到一个朋友问，年轻人吃太多肉会让人老的快，是不是真的？我们今天可以展开讨论，肉吃多了会不会变老？对于吃肉我们应该吃些什么样肉？这是为什么呢？
对于肉有红肉和白肉之分，两种肉给人带来的价值都不一样，那对于白肉和红肉该如何区分呢？又有什么样的价值呢？那种人群该吃什么样的肉类呢？先讲讲白肉，白肉大都是蛋白质含有的胆固醇和脂肪非常的少比如说我们的（虾肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等）都是白肉，含有大量的蛋白质。
吃了会让人加速衰老的“肉”
反观红肉呢？大都是脂肪和胆固醇含量比较高，比如我们的（牛肉、羊肉、猪肉、狗肉、兔肉等）。最近朋友问吃太多肉会不会加速衰老？
其实对于年轻人来说吃太多红肉（比如：猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等）确实是不利于身体健康，特别是吃太多的脂肪进去，会增加肝脏以及胆囊的负担，但是对于白肉（海鲜等）大家可以多吃，因为是蛋白质，年轻人可以增肌，增加身体蛋白质的含量反而是利于自身健康。
吃了会让人加速衰老的“肉”
但是对于中老年人来说，不吃肉反而会加速身体器官的衰老，少吃就行，中老年人每天适当的吃一些肉食反而更健康，吃肉，并不一定会导致胆固醇上升，而对于老年人来说为了预防三高可以少吃红肉多吃白肉。
吃了会让人加速衰老的“肉”
现如今，网上关于“肉吃太多，容易导致心血管疾病、三高”等可谓铺天盖地，这让老年人对吃肉导致血胆固醇升高的担忧更强烈。实际上，肉类中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用，并不是那么耸人听闻。人体内的胆固醇有两个来源，大约70%～80%由肝脏合成，只有很小一部分是来自饮食;而且，食物中的胆固醇其实是一种脂类。合成维生素D、胆汁和部分激素的材料。
正常饮食情况下，食物中胆固醇对血液中胆固醇的影响有限。不用过于担心食物中的胆固醇，更不要以为只要吃肉就会导致胆固醇高。
吃肉，该注意的是脂肪虽然肉类中的胆固醇不用太担心，但很多胆固醇丰富的肉类，尤其是红肉(猪肉、牛肉和羊肉)，依然要少吃。这类肉中的脂肪里，往往含有大量不利健康的饱和脂肪酸。
吃了会让人加速衰老的“肉”
所以，吃肉应该尽量吃瘦肉，少吃肥肉，吃白肉，少吃红肉，如果对于海鲜过敏的朋友一定切记，会引起过敏的食物不要吃它，强身健体，可以对抗过敏，个别朋友吃海鲜等身体调理好了再吃。
好了今天就暂时分享在这里，希望大家有收获，我们明天继续为大家分享健康的饮食调理，我是自律健康管理创业者曾杰，明天不见不散。
——自律健康管理创业者曾杰
微信：ZJshangen2017
吃了会让人加速衰老的“肉”
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