从想到到做到，虽只有一字之差，中间却有着巨大的鸿沟。
今天开始，我们来一起读《如何从想到到做到》这本书。
你一定也有不少的梦想：比如想要早起，阅读，健身等，开始时，热情高涨，只是坚持没几天，就不了了之咯。
在你看来，想要实现梦想，需要有强烈的渴望，离不开意志力和坚持。真得是这样吗？
肖恩·杨提到：你了解背后存在的科学，采用适合自己的方法，你会发现改变没有那么难，想到，真得就可以做到。
书中介绍了7个武器，今天与你分享其中之一：
阶梯模型~梦想，目标，步骤
你想要健身，这是你的梦想，梦想，一般在短时间内实现不了，也因此，你做着做着，看不到变化就很容易放弃。
建议你先把梦想目标化，再步骤化，专注于每一步。
就如同爬山，仰望耸入云霄的大山，很容易让人却步，其实，你不用想太多，只需要走好脚下的每一步即刻，不停地走，就可以到达顶峰，没有比脚更远的路。
拿减肥为例，以6个月时间减重30斤为目标，这是长期目标，再设置一个短期目标：在一个月内就能做到的，可以是：一个月减重10斤。
最后，再具体到步骤，在1周能做成的事情，你可以具体到每天吃减脂餐，加运动30分钟。
大脑有种奖励机制，每完成一个步骤，会分泌化学物质多巴胺，让人感到愉悦，想要获得快乐，你就会不停地去做。
除此，每完成一步，可以回顾，会让你越做越有信心。
需要注意的是，如果你没有做到，回顾，只会让你对自己怀疑，更早放弃。
同样的，你只需要做好当下的每一步，最终也可以到达梦想的彼岸。
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