我是我，我为什么是我。鼓励咨询的第二课，让我想到了这句话。
在上鼓励咨询系统课的第二课之前，老师在群里发了“童年成长环境调查问卷”。调查问卷中，包含了8个关于童年记忆的觉察活动。
我点开调查问卷，一个一个的阅读题目。读到一半，我放弃了，我的内心有个声音：我没法完成这样的觉察活动。
于是，我给专属辅导老师发了信息，我想咨询这个调查问卷是否必须完成？老师的回答很肯定，并且提醒我抓住那些珍贵的回忆片段。我明白，这是我必须完成的课前作业，我愿意认真的对待作业和自己的感受，但我的内心依然无法“臣服”。
我认真体会自己的感受。童年，一个我不愿触碰的区域，因为太杂乱、太缠绕，也因为理清那团乱麻太耗元气。那一刻，我想到自己写在《你当像鸟飞往你的山》读后感中的一段话：
在塔拉的世界里，我看到了难以想象的繁杂，繁杂到一团乱麻。在家庭和自我间，在幻觉与现实间，在亲情与成长间，所有文化、情感和关系拉扯着、缠绕着，真的就如一团乱麻，混乱繁杂，无法理清。但在这众多线条中，有一条线是属于塔拉自己的，顺着它，只顺着它走，绕过交叉着的其他线，打开缠绕着的绳结，一直往前，她想要找到自己。但因为太久，有些线条很难绕开，有些绳结无法打开，塔拉努力的想尽量不破坏那些线，但那些死结仿佛被施了魔咒，只要触碰便是恐惧与绝望。这一切似乎硬逼着她拿起剪刀，剪断这些有毒的死结，可一旦刀刃咬合，被连着的血脉必将受损，那很难，也很疼……
尽管我没有像塔拉一样缠绕复杂的线团，但我也需要从那堆缠绕的线中，分出自己的线，即便这过程很“痛苦”，但那是我的必经之路。
阿德勒在《向光生长》一书中写道：一个人在被问到自己的早期记忆时，也许会说：“我一点印象都没有了。”务必要让其集中精力，仔细回想。他也许会在努力过后，回想起一些事。他之所以会犹豫或拖延时间，是因为回想童年往事，似乎让他很不情愿，这表明他的童年生活并不快乐。要得到我们所需的材料，必须为他提供指引、暗示，让他最终能回想起某些事来。读到这段时，我觉得很符合我的“症状”，我似乎不太愿回忆我的童年，可又无时无刻不记得童年。
为了看见自己，我试着重新认真读每一个题目，引导自己溜进回忆的缝隙，翻动那些落满灰尘的记忆片段。轻轻一碰，灰尘扬起，细小的尘埃在微光里安静的漂浮着，我的内心似乎平静了许多，好吧，那就开始吧。但说实话，每一个题目我都回答得很困难，也很“特别”，但我完成了它。
改变，在不经意间。
怀着惴惴不安的心情，我准点进了“教室”。不安，是因为我害怕会用到或被邀请分享“调查问卷”。
课程正式开始前，每一位伙伴都有2分钟的分享时间。分享内容是上一周课程后的改变。我的致命弱点就是“公开发言”，但尽管如此，我还是努力回忆和感受上一周的“不同”，并且尽可能表达出来。我想到第一节课上，随着小伙伴们的分享，我几度情不自已的想要落泪；想到和茂哥线上聊天时说到课程，说到我现在一些解决问题的方式是童年时处理问题的“复刻版”时，我无法抑制的“哇哇大哭”；想到我开始渐渐站在现在的位置回看那时的我的感觉……。我想，我的生活似乎有了一丝改变，它很微小，但还是有藏不住的蛛丝马迹“泄露”了出来。
我的发言之后，LH老师说，眼泪是珍珠，哭是为了腾挪我们内心的空间（大意如此）。我想我很认同她的话，眼泪是珍珠，是关于我的故事的“宝藏”，我喜欢哭，喜欢哭时的酣畅淋漓和哭过后的内心的释然。
我是谁，我是我。
LH老师的课是从《相见你》开始的。这部剧我没看过，但我明白老师分享它的用意，她想引入这样的话题：一个人，即便外表一样，生活环境无异，依然会显露不同的个性，采用不同的处事方式。
为什么？究竟是什么影响我们成为现在的“我们”呢？
没错，是潜意识在“作怪”。
潜意识：是指人类心理活动中未被觉察的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。
我们无法觉察潜意识，它却能影响我们意识体验的方式。它决定我们如何看待人，如何解决问题，如何表达感受……，它让我们形成了独特的人格。
潜意识的信念让我们形成了私人逻辑。
为了挖掘“现在的我”，我们开始从“童年成长环境”中找寻关于我们专属的私人逻辑。终于等到课前调查问卷的8个问题出场了：
1.父母的养育风格有哪些影响？
2.你童年时期的环境对你的影响是什么？
3.你的家庭氛围对你的影响有什么？
4.你的家庭价值观带来了哪些影响？
5.父母的个性哪些影响？
6.父母之间的关系哪些影响
7.父母的养育风格有哪些影响？
8.遗传的影响？
带着8个关于童年成长的问题和它们的子问题，我们一个个回忆童年的记忆，想记忆里的人，想记忆里的事，想那些人、那些事是如何影响着我们，然后把那些人和事结晶出来的“成果”一点点透过感观，渗透进我们的身心。让我们不可否认的是，它们真的从童年起就引导着我们一步一步成为现在的我们。
我们的个性=10%先天的遗传+10%后天的环境+80%潜意识的决定
我想这个公式真的能“完美”解答，《相见你》中女主们最相同的不同，也告诉我们：我就是我，最特别的存在。
童年的行李箱（体验活动）
人生是一段旅程，在这长长的旅程中，我们每个人都带着从童年就“整理”好的行李箱，我们提着它们，抱着它们，从未丢下它们。可我们又可曾想过，它们里面究竟装着什么？
在LH老师的带领下，我第一次意识到，我的行李箱里到底装了什么“故事”，它又是如何影响我成为今天的我的。
闭上眼睛，深呼吸（3次），我乘着记忆飞船回到了5岁小女孩的身体里，那个小小的我将用故事和感受帮我解开“行李箱”的密码锁。她关于10个问题的答案将带领我看见如今的自己：
10个行李箱，10件特别的行李，10个属于自己的故事，成为特别的自己。
10个行李，都属于我，但最后，我决定带着“爱”走进3A工作表。
3A工作总结表
觉察
我是这样一个人：相信（爱是温柔的保护）。
接纳
不带评判：我的行李和别人的不一样没关系。
行动
我想，行李的感受和结论给我带了一些“麻烦”。那就是，我会要求另一半对我的爱是：温柔的保护，一旦陷入这样的私人逻辑，我会忽视对方的感受。我意识到，我不能把自己的私人逻辑强加给别人。
行动建议1
下一周我对自己的行动进行了计划，以改善我的情形：
1）关注另一半的情绪；
2）表达自己的感受；
3）说出自己的希望；
4）倾听对方的感受；
5）实现有效沟通。
透过这10个行李箱，我看到自己从童年就建立起来的潜意识的信念，它们中有的对我们有帮助，有的也会阻碍我们的个性发展。正是有这样的活动，我们才有机会看到我们的潜意识的信念，也才有机会增强那些有助于我们个性发展的品质，调整那些阻碍我们个性发展的品质，最终帮我们实现理解、尊重和共情，让我回归和谐的人际关系中，然后再从良好的关系中，汲取我们需要的安全感、归属感和价值感。
回忆带我们觉察，现实带我们接纳，心灵Keep鼓励咨询小组带我们改变。所有的心路都是为走进自己的内在，带着满怀的期待，拥抱现在的自己。
朵拉魔法卡之快乐的琼
我喜欢最后的“抽卡”小环节，尽管不是我抽的卡，但我依然从欢快的气氛中感受到了快乐和温暖。当然，除了快乐和温暖还有“力量”，是那句话藏进心底的“力量”。我相信，终有一天，今天的颗颗泪珠会幻化成爱笑的小铃铛，闪耀在我的天际。
课程结束了，但小伙伴们分享的关于“父亲”的记忆，依然让我沉浸其中久久回味。我跟随着她们，走进她们的故事，也为她们的故事动容。我也知道，我们有不同的故事，它们成就现在独特的我，我们一起觉察，一起接纳，一起改变。我想说：现在的我就很好！
感谢心灵Keep鼓励咨询小组的各位老师，感谢分享故事和一路同行的小伙伴，感谢家人的支持、理解和爱，当然也感谢有勇气面对和改变的自己。
我是谁？
我就是我，独一无二的，最特别的存在。尊重与爱，看见与拥抱，给别人，更要给自己。
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