D4-20190411-精读《高绩效教练》第四章   教练的本质

D4-20190411-精读《高绩效教练》第四章  教练的本质

【1.印象最深刻的部分】

1）卓越教练的本质是培养觉察力和责任感

2）我只能觉察我觉察到的一切。我觉察不到的掌控着我，觉察力给予我力量。觉察力意味着通过观察和诠释一个人看到的，听到的，感觉到的事物时的警醒而拥有的对某事物的知识等等。

3）在身体技能的发展过程中，对身体感觉的觉察力是关键的。世界上没有心灵或身体相同的人，我怎么能告诉你如何做好自己。唯有你自己可以通过觉察力来做最好的自己。

4）提升觉察力的另一种教练方法是关注每个个体身体和心灵的独特性，不需要另一个人的指示，也可以增强力量与信心。

5）人的每项活动可以被简化为输入-处理-输出。提升觉察力是指提升我们对输入接受的敏锐性，不只调整我们的感觉，也调整我们的大脑。教练的技巧是在需要的领域提升并保持合适的觉察力水平

6）一旦得到高品质的反馈或输入，改变随之而来，无需强求。

7）如果我给你建议，结果却失败了，你会怪我。我用自己的建议去换取你的责任感，这不是一个好主意。

【2.与现实的联系】     

在实际生活中，我们遇到问题的时候总是希望别人能够直接给我们建议和解决方法。或是别人遇到问题的时候，我们总是很自然的给出建议和解决方法。这么做对提升觉察力和责任感没有帮助。那要如何提升自己的觉察力和责任感以及如何提升别人的觉察力和责任感？这是需要我们去觉察，只有当我们觉察到的时候。我们才能对自己和他人有更多的耐心支持自己和他人。

【3.行动和改变/启发和收获】

教练是一位引导师、咨询师、觉察力提升者。我们需要在行动前多一份觉察，看到自己和他人更多的资源，相信每一个人都是OK的；相信每一个人都会为自己做最好的选择；相信每个人的行为背后都有一个积极的意图，相信改变是不可避免的。给自己和他人更多的耐心和支持。