世界上，没有任何人可以随心所欲，不管多么有权、有名、有钱，也不管多么平凡。每个人都必须在原则和规则中生活，没人例外。
原则和规则的设定是为了更多的人可以自由、安全的生活。比如交通规则，人人遵守才会有安全和自由。真正的自由源于责任和自律。想有多少自由，就要承担多少责任。一切都有因果。
如果在关系中，你感到紧张害怕：
1 问问自己究竟怕什么？
2 如果直接表达自己真实的感受和意见，最坏的结果是什么？
3 这种后果你是否愿意以牺牲自由和尊严去获得？
4 做出选择。
所有的选择都有代价，只是要明白自己的选择，并有意识的承担后果，不是莫名其妙的恐慌害怕。
“在集中营，从一个人最宝贵的生命到一件最微不足道的物品，一切都可被轻易夺走。我们只能保留了人性中最后一点自由，那就是在任何已经给定的环境下，决定自己的生活态度，决定自己的生存方式。”——victor Frankle 集中营幸存者
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