自律使人学习，早起第三百五十天
对外界的焦虑，来自自己对自己的看法，对自己的看法会篡改你在外界收到的真实信息。
今天在公号豆瓣读书看了这样一篇比较有意思的文章，文章的标题是“顿悟这些知识后，世界立马就不一样了”，看了之后呢，确实有意思，但还不至于到大改世界观的地步。
讲的点有很多，我就说其中我认为对我来说最有用的两个点。
第一个点：别指望有人能理解你，降低自己对这个世界的期望。
我曾经之所以痛苦，因为我觉得这个世界这么美好，而我如此不幸。我现在之所以平静，因为我知道这个世界本身就很恶毒，有人对我好，有人赞扬我，都是我赚了。
每一个人都是独立的，都不存在谁欠谁，别人不会懂我，也没有义务懂我，包括父母，让别人懂我是我自己的事情，但凡有人愿意懂我都应该感激。
第二个点：焦虑来自你的想象，别人对你没有预设，预设是你自己给自己的
前几天去参加一个乌塔哈根表演体系中国教学第一人周阿奋老师的公开课，在公开课上，我有幸参与了小活动。
我一个人站在众人的前面，我什么都不做，一动不动，老师也不管我，台下的人眼睛直盯盯的看着我，我就像动物园的动物一样被观察着，这种体验非常奇怪，我在前面什么也不做，大家也都什么都不做，非常奇怪，而且我全身感到非常不自在，也感到非常的焦虑，心想什么时候才能结束这样的局面，什么时候才能下去，我觉得大家看我的眼神都很奇怪，因为我的行为也很奇怪。在这个过程中我就想到了行为艺术家阿布拉莫维奇在纽约持续静坐700个小时，面对来参观的群众，我就想着我就学她，这样一来我就好受多了，再后来一位女性也上来跟我做同样的行为，瞬间我感受到的的压力更小了，目光从我一个人身上分散到两个人身上了。
对外界的焦虑，来自自己对自己的看法，对自己的看法会篡改你在外界收到的真实信息。我们焦虑与人际，大多是觉得自己不够好，不够优秀，其实别人压根没觉得你应该优秀，而且别人也不是很在乎你。
后来在分享过程中，大家谈了自己内心的感受，其实在台上的人做的任何行为跟我没有什么关系，所以他做任何行为都可以接受。
2019年3月15日
我是有点逗的正经人
时而神经，时而正经，就是个不服输的人！
一名终身学习者
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