自尊

《自尊的力量》、《恰如其分的自尊》、《自尊的六大支柱》，哈佛的《幸福课》、马丁•塞利格曼的《活出最乐观的自己》。也同样把这几本书推荐给低自尊的各位。关于CBT，《思维改变生活》，《伯恩斯情绪疗法》这两本比较经典。（写出来才发现原来自己看了这么多书啊……ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ）

如果经济能力可以支持找咨询师，建议找咨询师，配合书籍来看。

献上《幸福课》结语，

你真正的潜力，埋藏在你的灵魂深处，在你腹部最底处，在你的知识和紧张触及不到的地方，埋藏在你的恐惧和焦虑之下。虽然它隐藏起来了，但它还在那里。我知道，因为我以前感受过它的存在。我知道别人也有，因为我见过别人做过奇迹一般的事。我们体内都有一股无可匹敌的潜力，散发着微弱的光芒，当我们找到它时，它就发出万丈光芒。

以及我最爱的一首诗，

Your world is as big as you make it,

I know, for I used to abide,

In the narrowest nest in a corner,

My wings pressing close to my side.

But I sighted the distant horizon,

Where the sky line encircled the sea,

And I throbbed with a burning desire

To travel this immensity.

I battered the cordons around me,

And cradled my wings on the breeze,

Then soared to the uttermost reaches

With rapture ,with power,with ease！

这世界这么好，即使是吃野东西，也想要看一看。