从一开始半疑惑半积极的执行每天的任务到后来觉得枯燥乏味没有意义敷衍了事，最后为了成果看起来更好些，又投入了些时间和精力。每次真投入专注力时总是会发现一些自己想要改进扩充的地方。不过作罢了，不会有完全准备好的时候的。先交作业吧。
刻意练习算是近些年的网络热词了，不熟悉都不行，可熟悉归熟悉我仍旧不知道什么是刻意练习？百度也没翻出有意义的定义。也许我需要翻翻相关类似的书籍才能更好的理解吧。
先说说自己实践后总结的方法论
1.每天需要为目标抽出固定时间
2.在自己枯燥乏味不想要继续下去的时候要找方法手段逼迫自己继续走下去
3.看看励志文励志故事是一种方式，更重要的两种手段：找到同行的伙伴相互给出反馈及把自己努力的成果秀出来。后两种逼迫的力量更强大些。
这次刻意练习的目标是完成一份英文版的自我介绍类演讲。这个目标是尹航欧巴定的。那么我自己下一个刻意练习的目标是什么呢？
首当其冲的目标是瘦身减肥。去年玩各种减肥游戏，把暴食症玩回来了，最后以增肥十多斤才停止不正常的饮食状态。现在怎么把刻意练习运用到瘦身减肥上呢？
1.报名参加了体态改善训练营～～解决健身小白到入门的阶段，寻找同行者
3.申请加入进食成瘾匿名会，和更多的进食成瘾者交流，参加他们的公益活动～～了解更多关于进食障碍的信息，寻找同行者
2.每日饮食记录，定期拍照，记录体重，并定期相关群里秀出来～～设定努力成果展示的deadline
网友评论