一、障碍情况
1、工作相关的表现障碍:注意力不集中，容易分神，缺乏激情。
2、精力/表现的后果:生活太死板，内在的力量无法释放。
二、仪式习惯养成策略
目标肌肉:投入，热情
表现障碍:分神，不专注，无激情
促进改变的价值动机:开咖啡店的梦想
期望成果:高效完成自己的工作
促进改变的积极精力仪式习惯:
1、早上规划自己的工作内容，心里建设自己咖啡店的样子，为自己打气。
2、每天读写一句名言名句。
一、障碍情况
1、工作相关的表现障碍:注意力不集中，容易分神，缺乏激情。
2、精力/表现的后果:生活太死板，内在的力量无法释放。
二、仪式习惯养成策略
目标肌肉:投入，热情
表现障碍:分神，不专注，无激情
促进改变的价值动机:开咖啡店的梦想
期望成果:高效完成自己的工作
促进改变的积极精力仪式习惯:
1、早上规划自己的工作内容，心里建设自己咖啡店的样子，为自己打气。
2、每天读写一句名言名句。
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