经济学上有一个概念，叫“边际效益递减”。
比如你吃了一块好吃到炸的饼干，吃第一块的时候，觉得特别幸福。
再吃第二块，这种感觉就会有所削弱。
然后你继续吃下去，会发现自己对味道也越来越麻木，内心也体验不到愉悦感了。
行为重复的次数越多，对我们感官和内心体验带来的愉悦就会降低一次，这就是边际效益递减。
你有十足的动力，去坚持做一件事。
但是，随着你这件事情的次数增多，会发现过程中动力带给你的愉悦感越来越少，最终你可能丝毫感觉不到动力的刺激作用了。
如果你想只依赖所谓的动力，去变成一个持续自律的人，会是一件很难的事情。
所以，一个人开始高度自律的第4个迹象是：不依赖动力，让自己被绑架，给自己设定最强的保险栓。
万维刚说：
如果你是个特别自律的人，每天面对各种限制，有各种固定流程，你每时每刻都知道自己应该干什么，你反而获得了一种自主的感觉。
肆无忌惮的放任自己，这样得来的自由，终将在现实中轰然倒塌。而自律赢来的，是你对现实的自主感，是真正的自由。
你越自律，你就越自由。
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