早餐时光

早餐时光：《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》

最近中医问诊里面有不少宝妈

咨询孩子各种各样的问题

虽然是身体问题

但身体问题有时候跟心情会有很大的关系

所以最近都是侧重听听亲子教育类的书籍

跟学中医一样的初心

通过学习分享帮助自己

然后分享给有需要的人

给他们的生活带来一丁点好的改变

我会觉得非常幸福

听这本书的时候也让我想起了小时候

爸爸妈妈的沟通模式以及以往自己问题

不知道大家有没有那样的感觉

对方跟你沟通或者因为一件事情说你的时候

你总是会觉得对方在指责批评你

我们会这么想

其实对方也会这么想

没有感同身受

这本书虽然是亲子沟通

用于大人之间的沟通也是一样的

这本书也让我联想到了很多书籍

《关键对话》《正念的奇迹》《可复制的领导力》《非暴力沟通》《特蕾莎修女》

总体来说 沟通的话一定要先有一个正念的心理预设

比如说一件事情发生了

你是想责备孩子还是想让

对方（孩子或大人）跟自己合作解决问题

这个是很重要的

然后的话其实每个人都希望对方有同理心

所以沟通的时候你要给对方营造安全感

你要跟对方感同身受

理解对方的感受是沟通的关键环节

要说出孩们对方的感受 感觉 Feeling

而不是给建议

更不是评价 甚至指责

比如说孩子间发生冲突

这个时候你要理解她（他）的感受

你可以说“宝宝你好像很生气”等等

总的来说下面五点沟通模式适合任何关系任何场合的沟通

1.描述事实 我看到玩具有点乱哦

2.提示  家里看起来不整洁

3说出自己感受 我不喜欢家里乱乱的感觉

4.希望对方怎么做（写便条）宝宝我们一起收拾一下吧

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”

反思自己过往的沟通模式

一起学习

一起修正

最后分享索达吉堪布的一句话“真正的爱，不是自私的贪执，是建立在利他的基础上。做到了，就能给自己和对方带来快乐。”

以此共勉

以上是个人拙见

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