2019年度检视-爱❤️、乐观、成长

年度关键字：爱、乐观、成长

主要收获：乐观开朗、积极向上的孩子；正面、不设限、持续成长的自己；良好的亲子关系和家庭关系。

2019年度检视-爱❤️、乐观、成长

回顾一年-2019大事记

年初开始学习之旅，学到很多，收获很多。

1.健康：晨起打卡累计232天，运动打卡累计30次；完成15公里徒步1次；

2.家庭：孩子顺利完成小升初，考入重点民办中学；

3.学习：参加线上线下课程10+，完成线上线下分享6次；阅读书籍50+；

4.财富：持续打造收入管道，基金收益率xx%，股票收益率xx%，新增兼职收入、新管道收入；

5.利他：成为亲子时间管理教练，现场支持杭州113期，带班支持上海125期；

‍❤️健康：心态、睡眠、运动、饮食多管齐下

1.心态：接纳自己、爱自己；正面视角、积极乐观看待身边的人和事，感恩、鼓励、分享；

2.早睡早起：每日晚10早5，5月10日首次晨起打卡，累计晨起打卡232天。Lifecycle软件监控睡眠，睡眠质量稳步提升，最高91%。

3.跑步：6月10日首次跑步打卡，累计跑步30次，最远距离6公里。6月22日参加君悦乎跑团世纪公园亲子跑1次，创8分01秒最快速度。11月15日首次参加15公里徒步一次。

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4.肢体训练：加入蜕变训练营学习，12月9日首次肢体训练打卡，累计打卡8次。

5.饮食：减少主食摄入，晚餐基本不吃主食，体重长期稳定，较最胖时减重10斤。

❤️家庭：教育-一生最重要的投资

1.亲子学习：1月24-25日，亲子时间管理98期宁波班首训；6月21日，成为亲子时间管理教练；7月28日，亲子时间管理116期上海班复训，写给儿子第一封信；

2.孩子学业：7月6日，孩子顺利完成小升初，考入重点民办中学；

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3.孩子习惯培养：

1）健康：早睡早起、不吃零食和垃圾食品，周末上武术课，平时蹦床。

2）阅读/时间管理：地铁时间阅读；作业排程、预估时间；

3）整理：每日睡前整理好书包、第二天需携带物品（晨检表、校园卡、门卡、地铁卡、红领巾、水杯、雨伞等）、第二天要穿的校服。

4）反思：每日睡前悄悄话，每周五精心时刻；

5）分享：乐于分享好吃的、好书给家人和同学；

6）兴趣：乐于表达，主动登台发言、制作98期毕业典礼PPT，担任116期毕业典礼主持人；

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❤️学习成长：主战场-终身学习、终身成长

1.线下课程：易效能亲子时间管理，易效能一阶/二阶/三阶，易效能PPT；创问教练；

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2.线上课程：时间管理100讲/9段、整理训练营、蜕变训练营；

3.阅读/听书：个人成长、家庭教育、金融理财、认知提升等纸质书，樊登听书65本，喜马思维导图/课程复盘笔记10+；线上线下分享6次；

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从知道到做到，持续践行、分享。

❤️财富：蓦然回首-灯火阑珊处，我爱依旧

1.房租收入：稳中有升，提供稳定的现金流；

2.理财收益：感谢公司，分红可期；基金收益率xx%，股票收益率xx%，众筹酒店收益率x%，形势不错，持续提升能力；

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3.兼职收入：感谢朋友们的信任，小荷才露尖尖角，牛刀小试，适度聚焦。

记账，例行资产评估、收支评估，不断扩大能力圈。

❤️人际：从无意识开始的初探索

1.老友新朋，走出去、请进来：积极参加各类培训、活动、聚会；联系上了多位多年未见的老朋友，结识了很多新朋友。主动邀请朋友到家中做客，畅谈人生，分享收获。

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2.建构&利他：整理手机通信录和微信通信录，利他角度思考自己能为朋友做什么。建立公益群1个，不定期分享成长类公益信息。

❤️效能：管理时间、提升效能

1.好习惯培养：早睡早起、阅读、运动、晨间日记、阅读、记账、清单、记录、整理、分享、鼓励、赞美、感恩；

2.断舍离：定期清理，售卖/赠送闲置书籍、玩具、捐赠衣物；

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3.整理：照片、微信通信录、文件资料、会员账户、银行卡、各类账户等；

❤️休闲：寓教于乐

1.观影：我和我的祖国、千与千寻、哆啦A梦、复仇者联盟4

2.艺术之旅：上海博物馆、上海美术博物馆

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3.亲子游：宁波罗蒙乐园、复旦大学、上海国际金融中心、世纪公园

后记：时间过得很快，不知不觉中2019即将远去。过去的一年家居更干净整洁了，亲子关系更融洽了，身体更健康了，心情更愉快了，能力也更强了，朋友更多了，视野更开阔了，一切向好！2020 我来了！