意数呼吸第六天
想念土豆君
兴许是昨天下午跑步跑嗨了，兴许是昨晚和先生谈开了，兴许是被贵人开心小花点醒了，兴许……
总之，我失眠了。往常一睁眼是4、5点，今天是2点半。
手机被扔在厨房，是的，它不陪我过夜。我做意数呼吸练习时，不知道是几点钟，因为卧室窗帘拉得严严实实的～
开始回顾练习的感受哦～No one。
第一组，按部就班，0-10-0。
第二组，同上。
第三组，我边在心里暗数1个水晶球、2个水晶球……思绪居然没有太凌乱。
轻松完成，尽管不完美。
昨天做了一件小善事。
偶尔认识的一位双肺移植的朋友，他发圈说血红细胞偏低，急需借用献血证（家属的已用过）。
我就和先生商量把他的献血证借这位朋友一用，先生毫不犹豫地答应了。（我自己早些年在上大学那会儿献过4次共1600，朋友说太久了，没法用。）
晚饭后，我就把献血证送了过去。朋友千恩万谢，我回了一句：不必太挂心。爱出爱返，福来福往。
某三甲医院发血处
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本文标题：升级定力-意数呼吸练习感悟D006/100
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