我家的早餐

我是一个爱好广泛的人，爱旅游；喜欢品尝美食，更喜欢自己烹饪。每天总会在下午闲暇之余喝点茶，看本自己喜欢的书。我觉得生活就是这样，简单充实。我今天就想说说我家的早餐。

早餐的是一天当中的第一餐，也是非常重要的一餐。古语说:早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐要吃好，怎么才是好呢？好，意思是食物要多样化，营养要全面。现在生活节奏快，不论是大人还是孩子，为省事，省掉了早餐，或者就是在路边随便买点吃，素不知道这样对身体损耗有多严重，身子是自己的，你怎样对它，它也会怎样对你，不是吗？再忙，再累，每天家人的早餐，我都用心做，好了，来看看我的早餐吧！

我家的早餐
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制作材料:黄豆，黑豆，黑米，红豆，炒熟的黑芝麻。黄瓜，土豆，芹菜，胡萝卜，以及其他的蔬菜都可搭配。苹果一个，香蕉一个，应季的水果:菠萝，草莓都可。葡萄干，核桃，松子各少于。

制作过程:1.（绿豆属于寒性，它是不能和其他豆类搭配的），豆子头天晚上用凉水泡上，早上倒掉泡豆子的水，锅里倒少许水，煮泡好的豆子，大概15分钟，即可。

2.黄瓜，土豆，胡萝卜切丁

3.苹果，香蕉菠萝切块

4.水煮三个鸡蛋

5.把所有的这些材料放料理机里，就加入刚才煮豆子的水，全部榨汁，光这些就已经有不少种类的蔬菜水果，豆类了，基本家庭做到这样就已经是一顿非常好的早餐了。（我另外加入了蛋白粉，倍立健，维生素B族,维生素C族）做好之后，就可以给孩子装杯子了，在路上喝，真的是很简单又营养的早餐。

我家的早餐 我家的早餐

土豆饼，小米枸杞粥，凉拌笋，黄瓜，草莓，香蕉，葡萄干，生瓜子一起搭配，也是不错的早餐。