我的学习一直在头脑中，没有静下来好好陪伴自己的心，小我一边叫嚣着无聊郁闷，一边刷着朋友圈一边责怪着自己。
当下我要慢下来，只是陪伴着内心的感觉，去体验这种无聊，体验未知的恐惧。允许头脑中的一切，做自己当下最喜悦的事情。学习佛法灵修打坐，我一直是在逃避当下的情绪，不敢面对没有成就感的自己，以为远离红尘俗世自己我就羽化成仙啦……以为灵修会让我财富滚滚来，我都是想逃离，都是不满意现在的生活。谢谢天心老师和心想生老师让我知道什么是真相，我应该怎么学习怎么修行。
不满意的当下就是我的道场，我逃避的琐碎生活就是我应该面对的功课。真正觉醒的人不会抱怨当下的一切，她会真正明白一切都是自己的心所造，一切发生都很完美，自己创造的一切都是奇迹，她只会喜悦的活在当下，不认为当下有任何需要改变的地方！只是平静喜悦充满爱的在每一刻！
对不起请原谅谢谢你我爱你，我内在还压抑了很多不值得不配的，觉得自己是弱小的没有自主权没有力量的，对不起请原谅，我一直不敢直面内心对不起对不起，请原谅我累生累世的逃避，我现在完完全全接纳你们爱你们，谢谢你们的投射让我看到自己的内在，谢谢你们我爱你们！
我会慢下来和你在一起，一起体验当下的情绪，谢谢你的到来！
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