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干货 | 关于艾灸这件美事儿

干货 | 关于艾灸这件美事儿

作者: 無貳 | 来源:发表于2017-11-16 09:46 被阅读0次

艾灸在我国已有几千年的历史,大部分的艾灸疗法是通过艾燃烧时的药能(艾有补气强身、活血化瘀、消炎止痛、提高免疫力的功效)和热能(止痛、消除湿气、改善血液循环)发挥治病调身的作用。《医学入门》中写到“凡病,药之不及,针之不到,必须灸之”。几年前我们便开始用艾灸调理身体,无论是自己调理还是帮他人调理,都受益良多,今天总结了一些和艾灸有关的事儿,分享给大家。

关于艾灸工具:

艾条是现在常用的艾灸工具,相比于直接用艾绒或者用艾柱盒,用艾条灸的效果更好。市面常见的艾条一般直径是1.5~2cm,下图中是我们现在用的特制艾条,由专业的老师傅手工制作,直径7cm,三年陈艾绒质量有保证,燃烧时艾烟少,药力和热能的穿透力很强,同时覆盖的面积大、穴位多,与小艾条相比,艾灸的效果提高了很多,时间也节省了很多。

接下来,说些艾灸关于生活的几个实在好处和艾灸方法(以大艾条举例)

1、祛寒消炎止痛

症状表现:肩周炎、颈椎病、腰痛、背痛、膝关节病、老寒腿

艾灸方法:哪里痛灸哪里,原理是中医疗法中的“以痛为腧”,灸到深处痛自消。如能请教专业人士配合相应穴位艾灸更好。颈椎和肩周每次艾灸不超过5分钟(大艾条),其他部位每次10~20分钟(大艾条)。

常年坐办公室,又吹冷空调导致的颈肩问题、腰痛、背痛,一般停止吹空调后灸1~5次即可止痛,8~10次可痊愈,如果不能停止吹空调,艾灸的频次相应增加。

2、调经暖宫

症状表现:月经不调、痛经、子宫肌瘤、囊肿、宫寒、盆腔炎症。

艾灸方法:灸八髎穴10分钟,关元穴5分钟,三阴交5分钟。艾灸时注意力专注,能让艾灸有力地温煦着身体(这可是艾灸的心法哦)。根据病程长短,一般灸3~5次见效。

3、改善脾胃功能

症状表现:胃胀、胃痛、胃寒、胃口不好、腹痛、大便不规律

艾灸方法:灸气海腧10分钟,脾胃腧10分钟、中脘5分钟,神阙5分钟,足三里5分钟。根据病程长短,一般灸1~3次见效。

4、各种虚症

症状表现:亚健康、乏力没有精神、腰无力、手脚凉、小便多、夜尿多、易困

艾灸方法:灸腰阳关10分钟,脾胃腧10分钟,大椎3分钟,百会1分钟,关元5分钟,太溪5分钟。热力穿透下去,可以把麻木的脏腑激活。根据病程长短,一般灸1~3次见效。

5、美容美体

症状表现:虚胖、水肿、下巴长痘、面色黄、皮肤松弛(皆因气血不足引起)

艾灸方法:灸气海腧10分钟,脾胃腧10分钟、中脘5分钟,承山穴5分钟。根据气血情况,一般灸1~3次见效。

艾灸的排病反应

1、身体发冷汗:艾灸在驱逐身体的深层寒气、湿气

2、身体发冷:灸后会觉得冒凉风,是身体里的寒较重,寒气排出体外时会有发冷的反应

3、肚子发出叫声,并在排气:说明身体的气机不通畅,艾力在帮助身体通畅气机

4、拉肚子:虽然拉肚子,但并不感觉十分难受,是灸后身体有力量在排出寒湿

5、小便增多:灸后身体有力量排出湿气

6、做艾灸的前几次没有什么感觉,只有点热,或只有上半身热或下半身热,表明不怎么热的那半身的经络不是很通。身体比较寒。

7、体质虚的人灸后易困,乏力。灸3次左右就会好。

艾灸注意事项:

1、艾灸时注意防风、防寒。因为艾灸时身体毛孔都是打开的状态,风寒容易侵入身体。艾灸后的2个小时内也不要喝凉水、碰凉水、洗澡,道理同上。

2、饥饿和饱腹后不要艾灸,饭后半个小时候艾灸。

3、情绪不稳定,发怒、大悲大喜后不要艾灸,情绪平稳后在艾灸。

4、高血压患者在医生指导下艾灸。

5、艾灸后多喝温水,帮助身体排除毒素。

最后愿大家都能有一个暖暖的身体,度过舒适的冬天,对于艾灸的功效和方法还有疑问的欢迎留言交流~

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