静心第128天，静心43分钟
流汗，排痰，自动拉伸背部~
静心中的“知道”，也是觉知，昨天晚上被孩子引起情绪波动，知道自己在生气，知道自己在难受，也发现是以前的模式，同时还发现自己还有些索求爱，求关注。
带着静心的状态，直接面对这份情绪，看到即脱落。释放出来，情绪慢慢调整过来了。
如果没有觉知，没有“知道”，就会不小心陷入反复的轮回，都是别人的错，为什么不给我多点关心？为什么……为什么……？
大多数问题都在自己身上罢了，最根本的问题是自己不够爱自己，还有过去的模式……静下来去看，去脱落就好了~
静心第128天，静心43分钟
流汗，排痰，自动拉伸背部~
静心中的“知道”，也是觉知，昨天晚上被孩子引起情绪波动，知道自己在生气，知道自己在难受，也发现是以前的模式，同时还发现自己还有些索求爱，求关注。
带着静心的状态，直接面对这份情绪，看到即脱落。释放出来，情绪慢慢调整过来了。
如果没有觉知，没有“知道”，就会不小心陷入反复的轮回，都是别人的错，为什么不给我多点关心？为什么……为什么……？
大多数问题都在自己身上罢了，最根本的问题是自己不够爱自己，还有过去的模式……静下来去看，去脱落就好了~
静心第128天，静心43分钟 流汗，排痰，自动拉伸背部~ 静心中的“知道”，也是觉知，昨天晚上被孩子引起情绪波动，...
静心第131天，静心40分钟 静心，排寒气，尽管坐着还是不断冒汗。 昨晚心血来潮清理冰箱，结果弄到十一点多，又给孩...
静心第127天，静心30分钟❤️ 周末两个神兽在家，休息不够，加上旁边石厂的声音，生生的把自己眼耳口鼻撕裂开，有些...
静心第126天，静心30分钟 今天静心前是先静心跺脚了40分钟，很快静下来。今天的静心可谓说是痛苦的过程。 脑子很...
果果从小吃东西，都处于放任状态，吃饼干，她会一袋全部拿在手里，她弟弟向她要，她不给，自己吃不完，又弄得乱七八糟，让...
从相对简单的“养”，到无比复杂的“育”，有时候甚至觉得自己已经被掰开揉碎好多回了。 今天情绪没兜住，但是学会了觉察...
自月初加入到【和潇洒姐时间管理100天】，开始对时间和秩序有了新的认知。 潇洒姐在《五种时间》中提出了五种时间，目...
在宁波知妈堂进进出出有许多孕麻麻，相比那些走在大街上步履缓慢的孕妈们，从宁波知妈堂里出来的麻麻们身材都很匀称，身体...
有位在教育自己家孩子比较有觉知的宝妈问我： 为什么，这位宝妈有焦虑的情绪？焦虑情绪的出现，是现实和愿望相差太远造成...
1觉知:约定10:30分享，结果忙了，孝花同修语音视频通知我，听到后惊慌，紧张 标注:我很紧张，惊慌 2觉知:中午...
本文标题：〖孕妈——觉知情绪-高效休息〗
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/marcfktx.html
网友评论