【书名】没关系，我们都有点怪
【作者】张昕；夏白鹿
【出版社】中信出版集团
【收获】
1、自我决定理论认为，人有三种基本的心理需求——自主需求、胜任需求（也被称为能力需求）和归属需求。
2、人们会本能地对不得不做的事情产生反感和抵触情绪，就是因为完全失去了对局面的掌控和主导。
3、从自我决定论的角度来说，动机的培养应该多偏重内部动机的培养，让孩子去做自己真正感兴趣的事情，而不是通过施加外部动机来控制他们的行为，最好是把“要我学”变为“我要学”。
4、乐观主义者总是能使用积极的情绪策略和归因策略，甚至只关注并放大事物中的积极因素，而忽视消极因素。他们会将最大化的正面因素作为自己行为和决定的衡量标准（只要这件事情有好处，那就去做），而看不到事物坏的一面（“我觉得这些坏事情不会发生在我身上”）。
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