01
你有没有过这样的经历：
考试的时候，特别在乎家长和老师的评价，害怕让他们失望，让自己焦虑不堪，最终考试也没有考好。
工作的时候，特别在乎老板和同事的评价，害怕让老板觉得你无能，最终每天都是活在老板的眼色里工作。
谈恋爱的时候，也格外地在乎另一半的评价，害怕对方觉得自己长得丑，或者条件不好，或者性格不好？最终和缘分擦肩而过，只留下满满的遗憾呢。
02
我实在是太懂得这各中滋味了，上面我列举的三个日常生活中很多人都会遇到的场景，我多多少少都体会过。
我以前有轻微地“讨好型”人格。
因为我从小在家里是老大，为了吸引我爸妈的注意力我想尽了办法，比如生气、哭闹还有逃课啊什么的。
目的就是希望我爸妈的目光多放在我身上一点，但是结果反而弄巧成拙。
有一次小学三年纪，我记得我考了一个班上的前三名，我老爸非常开心，奖励了我5元钱。
那时候的5块钱，对于一个孩子来说也不算少了。
但是更令我印象深刻的是，我模模糊糊发现了，只要我考得好，然后爸妈就会很开心，就会多关注我。
从那以后，我就认真学习，成功让我老妈每次去开家长会都是笑呵呵地回来。
成绩虽然是不错了，但是让我养成了一个坏习惯，就是——为别人的关注而学。
小学的时候为父母的表扬而学习，中学为老师的目光而学，大学毕业实习为得到领导上司的看重而工作……
03
为了得到别人的关注而去做一件事情，是非常痛苦的。
我毕业后的第一份工作是在一家发展很不错的O2O互联网公司当管理培训生。
每一次轮岗考核，我都会特别在意领导们的考核，也会非常在意同事们的评价。
考核得好得时候，就开心，评价不好的时候就非常焦虑和迷茫。
我慢慢意识到这样下去糟糕的后果，幸好我有一个很不错的习惯，就是喜欢看书。
慢慢地懂得了，原来自己的问题出在过度关注别人的评价上，没有自我存在力。
04
从觉察到问题的存在，到今天自信从容很多的我，这一路走了很远。
吃了很多亏，也留下了一些遗憾才走到今天。
解决的办法就是，把关注点放在自己在做的XXX事情本身上。
不是放在自己身上，【把目光放在自己身上】这句话有点像鸡汤，感觉很对，但是又没有用。
我们都知道改变别人很难，但是改变自己也不是一朝一夕就可以成功的事情。
但是把目光放在改变我们当下在做的XXX事情本身上，立马就可以得到更好的成效。
05
比如：
曾经，我每次跳舞的时候，脑子里都会想别人会怎么看我？他们觉得我跳得好看吗？如果不好看，他们会觉得我不行吗？
现在，我想的是我这个动作对不对，力度够不够，有没有微笑？
曾经，我每次写稿子，脑子里都会想编辑会喜欢我这篇文章吗，读者会喜欢吗？会成爆文吗？
现在，我只会关注我的文章选题有没有利他？痛点挖掘得够不够？有没有代入感？讲清楚了没有？
……
你看，曾经的关注的都是别人的事，但是别人是否喜欢是我控制不了的。
所以才越来越焦虑，越来越迷茫。
但是现在，我关注我所做事情的本身，这件事情是我可以控制的。
掌控力就回来了
06
前后有非常大的差距，让你的体验也会完全不同。
前面在意的是别人的评价，是跟在别人屁股后头跑，自己没有自主权，只要对方一皱眉，自己就慌了阵角。
但是，后面当你开始在意手上的事情本身，一切就变了。
你知道所做的事情，哪里是重点，哪里要格外强调，哪里可以忽视，你成了教主，你说了才算。
即便别人有异议，你也可以同样不急不躁，从容自信的展示你的思考，你的逻辑。
因为那里，是你的主场。
你不会再焦虑，也不再害怕失去别人的目光，因为你知道你正走在一条正确的路上，有自己的节奏，有自己的计划。
这种感觉超酷。
我是清然，相信改变自己才是最正确的道理，让自己拥有强大的吸引力。
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