1.每个人都是OK的；People are Ok；
2.每个人都拥有成功所需要的一切资源；The person has all the resources necessary；
3.人总是在当下做出最佳选择；The person is making the best choice possible；
4.每个行为背后都有正面的动机 ；Every behavior has a positive intention；
5.改变不仅是可能的，而且是不可避免的；Change is not only possible, but inevitable；
第一项原则，关于“OK”方面：总结一个词叫接纳，接纳每个人当下的呈现；第二项原则，足够的资源：把它叫做凡事有三；第三项原则，最好的选择：解读为尊重，他当下最好的选择我们就去尊重；第四项原则，正面的动机：把它称为找好处，或者叫欣赏的原则；第五项原则，就是改变。
这五项原则，总体看就两原则：一个是OK的原则，一个是改变的原则。前四项原则都是肯定的，那就是OK的原则，第五项就是改变的原则，这就是一组阴阳，第五项是对前面四项的否定。
针对第一项，我们对我们自己都不一定是OK的，第二项中每个人具有足够的资源和能力使自己成功这句话也没有错，但它没有说什么时间能够成功，你可以理解为我这一辈子不成功，我积累福德，我下辈子可能就很成功，因为它没有时间，所以让人们感觉到它是对的，但什么情况、多长时间内是对的，就没有一个很明确的标准。第三项中每个人在当下作了最好的选择，回过头来看看我们当初的选择，大多时候我们认为它就是最好的选择，同时也许还有第二个、第三个更好的选择。第四项中每个行为背后都有正面的动机，这是我们自己这样认为，别人不一定认同。有时候我们自己心怀恶意，可我们还觉得是心存善念，我们去帮别人，去爱别人，可别人需要的帮助不是你的呈现，你的沉默就是对他最大的帮助和爱护。
我们既要相信自己，又要推动自己非常努力地去改变，必须学会辩证的看事情、看问题。辩证的思考、辩证的看事情，任何事情都不能一概而论，在矛盾中不断提升自己。
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