发现自己的脚踝隐隐作痛。
我不敢再瞎蹦跳了。
老公就是因为运动过量脚踝滑膜炎严重导致要做手术。现在经常脚疼。行动受到阻碍。我不能再蹈覆侧。
所以今天改为keep运动。
做了腿部拉伸腹部拉伸的运动。
运动强度不大，现在也只是微微出汗。
但是拉伸的疼痛酸胀比蹦跳来得更清晰。
咬牙坚持过来了。运动了三个项目，有40分钟左右。
今天画了第三幅水彩，没有突破。
阿莉鼓励说，只要坚持画会有进步的。
碰到同趣的人，还这么有爱，有心的人，真是缘分啊。
今天练字了，控笔练字，有点着急了，所以写的并不好。
发现自己的脚踝隐隐作痛。
我不敢再瞎蹦跳了。
老公就是因为运动过量脚踝滑膜炎严重导致要做手术。现在经常脚疼。行动受到阻碍。我不能再蹈覆侧。
所以今天改为keep运动。
做了腿部拉伸腹部拉伸的运动。
运动强度不大，现在也只是微微出汗。
但是拉伸的疼痛酸胀比蹦跳来得更清晰。
咬牙坚持过来了。运动了三个项目，有40分钟左右。
今天画了第三幅水彩，没有突破。
阿莉鼓励说，只要坚持画会有进步的。
碰到同趣的人，还这么有爱，有心的人，真是缘分啊。
今天练字了，控笔练字，有点着急了，所以写的并不好。
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本文标题：运动打卡21天
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